從1993年的《倚天屠龍記之魔教教主》開始，他總共和李連杰合作8次，正面交鋒7次，堪稱李連杰動作電影中的最強力打手之一。從影近40年來，他和很多功夫明星拍過對手戲，在《中南海保鏢》里，他是冷血殘酷的王建軍；在《九品芝麻官》里，他是飛揚跋扈的常威；在《功夫之王》里，他是功力卓絕的玉疆戰神；而在《黑客帝國》里，他則是武藝精湛的先知保護者。他就是鄒兆龍 -------- 一個身手不凡又為人低調的電影「大反派」。
1967年，鄒兆龍出生在台灣高雄，自小由於兄弟姐妹眾多，家庭條件又不是太好，所以從6歲起，他便跟著雕刻店的老闆打工以補貼家用。當時，鄒兆龍吃住都在店裡，通常師傅雕完雕像後，他負責磨光和上色的工作。三年後，他轉行做麵包，生意也還可以。就這樣，一直到他12歲時，有一次他去片場做替身，沒想到卻被武指看中，力邀他入行，由此鄒兆龍轉而投身影視界，在這一時期，他開始鑽研一些不同種類的功夫以及電影中的格鬥技巧，自身本領得到了很大的提升。
由於鄒兆龍能吃苦，長相和打鬥能力都很符合武打演員的特性，所以不久他便得到了影壇金牌武術指導洪金寶的賞識。1987年，20歲的鄒兆龍來到香港發展，拜於洪家班門下，在這之後，他的電影生涯逐漸有了起色。
當時的香港電影圈，洪家班和成家班競爭異常激烈，在談到那段經歷時，鄒兆龍坦言道：洪家班教給我們最多的是為人要合群，要團結，那時候大家很像家人的感覺。我們簽的是演員約，但我們還會去做替身，做所謂的『替上替』，就是做替身的替身。不是因為缺人手，而是因為我們拍出來的東西非常刁鑽，而且那時的洪家班和成家班，都在創新動作，找外面的替身，就算是武術冠軍，也根本達不到要求。
激烈的創新環境和電影發展的大趨勢造就了90年代香港電影的黃金時代，而在當時由七小福演化出的成家班、洪家班也捧火了一些列的黃金配角，其中就包括鄒兆龍。1997年，鄒兆龍赴美進修，恰好在這段時期，《黑客帝國》導演沃卓斯基兄弟邀來袁和平擔任武術指導，身在美國的鄒兆龍也加入了袁的團隊中。此後，外表硬朗、實力過硬的鄒兆龍被該片導演看中邀他出演片中「先知保護者」一角，鄒兆龍自然很樂意加盟，於是在《黑客帝國》中就有了基努里維斯和鄒兆龍10秒左右的精彩對戰！
在《黑客帝國》中出鏡後，鄒兆龍接到的片約越來越多，但他對抹黑亞洲人的片子則一概不接，同時對所要參演影片中角色發揮的空間也更加在意。2011年，甄子丹邀請鄒參加《特殊身份》的拍攝，但鄒覺得片中角色沒有發揮的空間所以婉拒了，接著，曾經轟動一時的甄子丹、趙文卓罵戰爆發，甄再次力邀鄒兆龍這位老友幫忙，鄒兆龍這次毫不猶豫答應了。
作為行業內資深的動作演員，鄒兆龍對於近年功夫演員的缺少以及武打演員後備軍的不成熟也有自己的看法。在接受一次訪談時，鄒說道：我們現在根本不需要怎麼打，基本上我坐在那比劃兩下，你只要拍我上半身，觀眾都覺得你打得很好，我會用眼神、招式、對白告訴你，我就是在搏命，這就是技巧，也是多年累積下來的經驗。現在就算找一個世界冠軍來拍電影，觀眾都不會信服。其實做文生很容易，做武生真的很難。文生談一兩次戀愛就好了，但真正走得最遠的還是武將，全世界賺錢最多的也是武生，你看史泰龍、湯姆·克魯斯、施瓦辛格，還有後起之秀「金剛狼」休·傑克曼。
鄒兆龍現在有了幸福的家庭，我們也能在近些年的一些大片中看到他的身影，作為武打演員的中堅力量，他一直帶給我們精彩絕倫的表演，無論時光幾何，他也早已被深深的刻在了香港電影的黃金一代中！