美白一點也不貴！手把手教妳便宜又有效的美白方法！
一臉悲哀、老是無精打采的黃臉婆，哪個人會喜歡呢?只是單純的表皮暗沉，就會讓臉蛋看來暗沉無光，久而久之就變得像「黃臉婆」。教你7個美白方法，可以讓你在一夜之間皮膚就變的白白嫩嫩的。
一、牛奶洗面
對付臉色暗沉，上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完後臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過水之後才用牛奶洗面。
二、六日不化妝
對付不易上妝，經驗告訴我們，平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內乖乖做個「普通」人，塗點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。
三、專業底妝上妝技巧
美白方法是什麼呢？首先，將化妝棉兩層重疊，充分浸上保濕化妝水。然後輕拍皮膚表面並有微風拂面之感。此時毛孔緊縮，粉底霜黏著效果將較好。臉頰及額頭拍打過後附以適量乳液並等待吸收。簡單的底妝就做好了。
四、面霜加維生素E
對付皺紋，如果發覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前塗。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。
五、保濕面膜上妝前必備
對付皮膚乾燥，每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。
六、蘿蔔汁去暗瘡
對付突然出現的暗瘡，重要約會前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水塗在暗瘡上，次日紅腫 情況應可改善。據說用蘿蔔汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿蔔連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘後再用水清洗，早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作 用。
七、檸檬敷眼
對付眼袋，眼袋了!不要擔心，只要用檸檬就能幫你回覆眼部的「平整」。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
不要再等了！快吃這些美白食物！讓妳的肌膚從裡白到外！
吃什麼食物可以美白?白皙肌膚就醬「吃」出來!所謂一白遮百丑，擁有白皙透亮的肌膚是每個女生的心願，但絕大多數mm度是依賴護膚品的功效來實現美白效果，其實中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，健康白皙滋潤的膚色自然就出現啦。小編整理了一些美白達人的食譜，分享給大家!
一、水果篇
1.櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2.番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
3.其他水果
西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
二、蔬菜篇
1.番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
2.西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、C對皮膚美白的功效相當顯著。
3.白蘿蔔
白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
4.蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
5.黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離胺基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
6.豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
7.絲瓜
絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
8.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
7.豌豆
《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
8.綠色蔬菜
綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品唷!水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
三、穀物篇
1.芝麻
不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命E，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。黑芝麻糊食得多皮膚會滑溜、少皺紋，仲會令膚色紅潤白淨。
2.豆漿
由黃豆製成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。
3.粟米
含大量維他命E、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。
4.核桃和杏仁
含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。
四、其他
1.長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一週吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。
2.蓮子百合粥，美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。至於蓮子、百合的份量可隨個人喜好而定。
吃什麼食物可以美白?相信大家已經有了自己食譜啦，那就趕快吃起來吧~
姊姊妹妹們！一起來幫身體美白！這些美白產品我親自用過，好用才推薦妳！
身體美白這一工程可是不簡單的玩意呀。
因為必須做到最難的一點：堅持（簡直就是挑戰我們這些懶人星球來的人）
不得不吐槽的是身體美白實在是比臉部難，並且時間要久。
需要你堅持不懈的每天抹！
同樣對待美白，不管是臉還是身體，我們都要認清兩件事。
第一：防曬是美白的第一步且最重要的。
第二：再如何美白都不可能超越天生的膚色。（但是當然除去用一些什麼漂白的特殊手段）
只要記住想要白做好這幾點：
防曬 抗氧抗炎
使用抑制黑色素產品合理適當的去角質
這次呢我就會跟小夥伴們一起來看幾款我覺得美白成分很不錯的身體乳。
不要問我是否真的能白，畢竟我日常防曬做的很好，加上我一直有在好好護理，我只能回答你們，我好多年沒怎麼黑過了。（感覺這句話有點得瑟，haha）
美白類的身體乳其實可以的選擇不算特別多，所以下面將要說到的幾款真的非常不錯。
當然了我不能說保證你用了就能白，我也不能說你用多久就能白。
因為身體美白這種東西，真的特別不容易，比臉部美白要難呀！
我只能說這是我好物發現以及分享。
凡士林亮白修護潤膚露（40元人民幣，下同/400ML）
之前我就在微博有推薦過這款潤膚露，如果平時日間的時間我不需要怎麼曬到太陽我就會使用這一款，也可以說是非常的常用的一款。因為這款是添加了防曬 成分（桂皮酸鹽帕索1789）的潤膚露，詳細的防曬系數不清楚，因為包裝上也沒有註明防曬系數是多少，但是有特別註明了這兩個防曬劑是主要成分，並且官方 建議每兩個小時補塗。
也有人問我需不需要卸妝，這些不是防水的都不需要特別去卸妝，洗澡用沐浴露一起洗洗就好。
除了並需的防曬成分還添加了不低於1%的煙醯胺和低濃度乳酸作為主要美白成分！乳酸的濃度比較低，應該還是依靠煙醯胺來起到美白，煙醯胺在成分排位中排的比較前濃度可能不會低的。
滋潤度很好，我個人覺得也不會很厚重不會油膩，但是算不上清爽。最後就是覺得香味稍微重了點，BUT！在香港才幾十塊錢就有400ML這麼大一瓶，完全不心疼隨便買買買，抹抹抹好麼。
Vaseline凡士林完美十效亮白修護精華露（45元/180ML）
接下來這支也是凡士林的，不過不同的是這一款是精華露，需要找台灣代購才買的到。價格稍微比上面那款貴那麼一丟丟。也是適合日間塗抹，因為也是添加了防曬劑（桂皮酸鹽帕索1789）。但是這款的配方很值得入手呀。
雖然說是精華露，但是使用感比較滋潤，和她家的身體乳一向的用感差不多，滋潤但是不會油膩也是算不上清爽。我個人特別喜歡在秋冬季節用，如果是油皮夏天應該不太喜歡。
添加有美白作用的煙醯胺、維生素C、乳酸，還加入了抗氧化的維生素E和A酯等。美白抗氧抗老滋潤皮膚都有顧及到了。
妮維雅夜間美白保濕精華乳（60元左右/200ML）
這一款精華乳是夜間使用滴！妮維雅的這款我也覺得好好用啊！因為它的質地屬於一年四季都可以用，很清爽不油膩，相對就是滋潤度會比較低咯，沒有上面兩款那麼滋潤。這款我是在台灣買的，所以大家可以去找台灣代購或者去台灣的時候瞅一瞅。
主要添加了美白的維生素C、4-丁基間苯二酚（比傳統美白成分效果更快）！還有珍珠、甘草、維生素E等成分。防曬成分添加量不高，應該是成分中一些 美白成分帶有感光性。不過嘛，各位美容界的大咖都說晚上用沒關係，產品中也沒特別提出需要注意，既然產品定位是夜用那麼晚上用也是放心的。
NIVEA妮維雅美白修復保濕身體啫喱（60元左右/150ML）
這一版本是日本產的，好像也只有日本有賣。質地很特別，是流動液態啫喱狀的，就有點像精華液。夏天最好用的身體乳之一了！因為真的非常的清爽，而且一點都不黏膩！我覺得冬天也是可以當做身體精華來用，之後再疊加身體乳液，完全不會阻礙後續吸收。討厭油膩的一定要試試！
成分中添加了VC葡萄苷、L-半胱氨酸、櫻桃精華，主打就是白白白！屬於藥用型美白凝膠，所以我感覺如果皮膚曬黑了，用這款恢復的會特別快！
不過這個一瓶才150ML，用的速度也是咻咻咻的！然後我只能囤囤囤了！
Amlactin12%果酸身體乳（35元57克、120元225克、170元567克）
果酸身體乳最有效的作用就是溫和去角質，能幫助皮膚平伏毛周角化（雞皮），改善皮膚粗糙。
我主要是用來塗抹脖子、手肘、膝蓋、小屁屁⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄
⁄)⁄，這些容易暗沉粗燥的部位，感覺只有用果酸類效果比較好！如果身體有長粉刺也可以塗這個，也能輕微去除粉刺、閉口。不過對於紅腫大痘痘作用就比較小了。
塗完之後身體慢慢變得滑溜溜的，我會不自覺的摸摸摸，手感棒棒的。
這款身體乳經常會用來和Alpha
Hydrox12%果酸的身體乳作比較，兩款都是12%的果酸。但是 Amlactin這一款比較清爽，不像AH那款的那麼厚重。所以我是更喜歡這一款，清爽保濕的不油膩。
這款有三個容量大小，我圖片上的是小的57克，我會隨身攜帶出門，特別是各種出差旅遊，這瓶很方便帶著。
樂敦CC美白噴霧（60~70元/100G）
之前我有在微博上推薦過的，我今年來最喜歡的一款噴霧，美白之餘保濕還不油膩。
主要添加了維生素C、維生素C衍生物、甘草酸二鉀、葡萄柚、草豆蔻提取物。美白抗氧抗炎都有很好的顧及到。
之前微博發出來後，很多人問我過敏皮膚能不能用，因為含有香料、酒精、還有薄荷，所以不是敏感專用。
我不僅用臉部，還會噴脖子還有身體，因為噴霧很方便惹！！另外特別適合塗防曬之前噴一噴！
平時用在臉部我也就是用來當化妝水使用的，有不錯的保濕能力。我平時是不會有事沒事噴噴霧的，我要真的覺得皮膚很幹，我會直接補塗精華或者面霜，不過這款美白噴霧因為有添加一些大分子保濕成分，所以保濕會比那些純礦物質水、溫泉水的噴霧更好。
森田藥妝全淨白保濕身體乳
(45元/400ML)
這個身體乳給我的第一個印象就是很香，我買回來之後就直接放進櫃子裡了，後來我準備拿出來用，打開櫃子整個櫃子都很清香的氣味。有點像夜來香的那股味道，稍微偏清香一點，當然如果不添加香料我會更喜歡，不過香味算討喜也不錯。保濕效果挺好的，也容易吸收不會油膩。
乳液中添加了傳明酸、杏仁酸、維生素C、玻尿酸、乳木果等主打美白保濕的成分，美白方面也是做足了功夫，主要訴求白！價格也是便宜大碗啊，真的不妨一試。
看了這麼多美白方法和美白產品，有沒有躍躍欲試呢？最後小編想提醒一下大家，想要美白絕對不能懶！只要做好防曬，減少日曬的時間，勤吃蔬果，早睡早起多喝水，大家都可以白回來！另外提醒一下，想要美白，清潔和保溼的功夫可不能少！快把這篇超實用的文章分享給姊妹們，一起淨白一整個夏天！