美麗媽咪季芹與老公王仁甫結婚8年，育有一雙子女，家庭生活幸福美滿，是娛樂圈的模範夫妻檔之一，常在粉絲團分享生活照，吸引眾多粉絲關注。
身高164公分的她，體重曾一度飆破57公斤，年初還被拍到雙下巴的窘樣，自 從被拍到雙下巴溢出的照片後，心情大受打擊，因而決心積極瘦身，事隔半年，她已經成功甩肉8公斤，瘦到49公斤！
同時腰圍也減少了7吋，她表示整天只吃水 煮蛋和蔬菜，早上吃一顆水煮蛋和番茄，午餐和晚餐會吃得比較豐富，「除了吃蛋白和燙青菜以外，也會挑選雞魚牛其中一樣當主菜」，如此的菜單，讓她感覺彷彿 活在地獄；此外，她每個禮拜會安排5天的瑜珈課程，讓自己透過運動和飲食恢復到標準身材。
如何安排一週健康減肥食譜
星期一：
早：全麥麵包+酸奶
中飯前半小時可以吃個蘋果
中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米飯
晚：一份蔬菜面條
如何安排一週健康減肥食譜
星期二：
早：一碗燕麥
中飯前半小時可以來一小杯酸奶
中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米飯
晚：一份蔬菜面條或者和中午一樣
如何安排一週健康減肥食譜
星期三：
早：一份烤土司+一個煎蛋
中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米飯
晚：一個烤紅薯（清腸胃）
如何安排一週健康減肥食譜
星期四：
早：一杯豆漿+一片烤麵包
中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米飯
晚：一個烤紅薯（清腸胃）
如何安排一週健康減肥食譜
星期五：
早：一杯蜂蜜水+全麥麵包
中：一份蔬菜+ 一分肉 + 一份米飯
晚：蔬菜粥
如何安排一週健康減肥食譜
星期六：
早：蔬菜沙拉+一杯酸奶
中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米飯
晚：薏米粥
如何安排一週健康減肥食譜
星期天：
早： 新鮮水果榨汁
中：一份蔬菜 + 一份肉+ 一份米飯
晚：不吃 （為下一週做準備）
這樣一週下來，胃會越來越小，這樣會給以後的減肥打下良好的基礎。
事實上，有不少藝人大方分享過自己的「減肥菜單」，像是阿喜（林育品）日前接受訪問時，就曾公開自己私底下的便當菜色，不但有生菜、豬里肌肉，還有各種豐富水果，份量十足熱量卻不高，而且平常只要有空也會去河濱公園跑步，讓她得以在2個月內就瘦了3公斤！請把這些資訊分享給大家吧！