健康小甜品,不用蒸,不用烤,不用油,簡單炒一炒,兩分鐘就好!

@ 2016-06-15

有沒有一款特別的小甜品打動你的心?炎炎夏日,吃一份冰冰涼涼的小甜品解解暑降降溫,是件很愜意的事情。

自己動手,豐衣足食。牛奶可以做成很多美食,今天分享給大家的是椰蓉奶凍。把牛奶做成奶凍,不僅營養豐富,而且簡單易操作,人人都能自己做。不用油,不用蒸,不用烤箱,只要把幾種簡單的材料放進鍋里熱一熱炒一炒就好。

這款甜品也稱為牛奶小方,但我感覺叫奶凍更合適一些。普通做法中用到了吉利丁片或粉,因為讀者朋友們大多數不知道它,家中也不常備,所以文中用了非常普遍普通的澱粉來代替,效果也一樣的好。我只用了很少的糖,如果您喜甜,可以把配方中糖的量再增加10-20克。不喜歡椰蓉的朋友也可以不用椰蓉哦!

心靜自然涼,願您在酷暑中保持一份清涼的心態。

椰蓉奶凍

原料:

純牛奶250ml、澱粉30克、白糖10克、椰蓉適量

廚具:

不粘炒鍋或奶鍋、蛋抽、保鮮盒

做法:

1、準備好材料。

2、牛奶、澱粉、糖混合,用蛋抽攪勻。

3、倒進不粘炒鍋或不鏽鋼奶鍋,小火加熱。

4、從材料進鍋起就用鍋鏟攪拌翻炒,兩分鐘左右,成糊狀,關火。

5、保鮮盒墊上保鮮膜,把奶糊放進去,輕輕拿起保鮮盒晃幾下,讓其表面趨於平整。

6、把保鮮膜包好,翻個面兒,如下圖。

7、蓋好蓋子,放冰箱冷藏幾小時。

8、取出,切成小方塊兒,在椰蓉里打個滾兒,裝盤開吃。


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