內個，事情其實是醬的
今天，謝娜在盆友圈曬了兩張健身照，一個動作是繩索下拉，一個是平板支撐，她說到：夏天來了，要跟拜拜肉說拜拜！
隨便翻了翻她的微博，發現她平時也挺愛健身的，跑步、瑜伽、攀岩，樣樣都玩得開！
跑步前拉拉筋，不過這一字馬來得有些突然！
而就在前幾日，小巨肺鄧紫棋在微博上大秀馬甲線，引來網友圍觀！
鄧紫棋在娛樂圈也是出了名的健身狂，因為演唱會上要經常熱舞，所以身材必須保持好才行！
而她平時也經常會自己做健身餐，高蛋白低脂肪，怎麼健康怎麼吃！
至於娘娘孫儷，那更不用多說了，請了老外私人教練，每周至少四次練習！
畢竟是學舞蹈出身，身體柔韌性非常好，做起動作來也是遊刃有餘！
女神們為什麼都那麼瘦？
世界上很少人是不運動，而且怎麼吃都不長胖的人。女神也是人，她們的好身材，和我們普通人一樣，是跟平時的鍛鍊密不可分的。
下面就給大家推薦一套高效HIIT減脂練習，共9個動作，每天做2個循環，循環之間可休息2分鐘。露肉的季節就要到了，大家趕緊練起來哦！
第1組：15個burpees
第2組：50個深蹲
第3組：45秒平板支撐
第4組：100個跳躍擊掌
第5組：50個仰臥起坐
第6組：1分鐘靠牆靜蹲
第7組：40個跪姿伏地挺身
第8組：35個跳躍箭步蹲
第9組：30秒高抬腿