骨質流失是屬於正常老化過程中的一部分，但如果骨質變得太脆弱，
就容易因小碰撞造成骨折。國內每年因骨質疏鬆症造成的骨折高達13萬人次，
其中有3-5千人股骨骨折，國外研究也指出，老人股骨骨折後
，約有5-20%的患者於1年內死亡，50%以上會行動不便，需要終身照顧。
每年骨松高達13萬人停經婦女最多
骨松症無聲無息，病患大多因為突發性骨折引起行動不便或劇烈疼痛而求醫，
骨松症容易導致脊椎壓迫性骨折引起腰酸背痛、駝背、變矮等情形，
其中又以停經後婦女、80歲以上男性為高危險群。
骨質密度在20歲時達到最高峰，之後便開始減少，女性邁入中年後，
骨質密度每年約減少0.3-0.5%，停經後每年更以3%左右的速度流失，
若完全不進行骨質疏鬆症預防，在停經五年內，估計至少流失25%的骨本。
骨松症年紀、營養、不良習慣、服用藥物都會引起
不過年紀也非骨松的唯一決定因素，吸收不良導致營養異常者，
容易因為缺乏鈣質或維生素D、B、B12、K、乳酸等造成骨松症。
久坐不動者、習慣高蛋白、高鹽飲食者，或有酗酒、
抽菸習慣者都是骨松症的高風險群，建議可多運動、適度曬太陽、杜絕不良生活習慣，遠離危險因子。
此外，若有長期服用藥物者一定要配合醫師處方使用，避免影響鈣吸收與代謝，造成骨松症。
健康 養生
骨質流失是屬於正常老化過程中的一部分，但如果骨質變得太脆弱，
就容易因小碰撞造成骨折。國內每年因骨質疏鬆症造成的骨折高達13萬人次
，其中有3-5千人股骨骨折，國外研究也指出，老人股骨骨折後，
約有5-20%的患者於1年內死亡，50%以上會行動不便，需要終身照顧。
每年骨松高達13萬人停經婦女最多
骨松症無聲無息，病患大多因為突發性骨折引起行動不便或劇烈疼痛而求醫，
骨松症容易導致脊椎壓迫性骨折引起腰酸背痛、駝背、
變矮等情形，其中又以停經後婦女、80歲以上男性為高危險群。
骨質密度在20歲時達到最高峰，之後便開始減少，女性邁入中年後，
骨質密度每年約減少0.3-0.5%，停經後每年更以3%左右的速度流失，
若完全不進行骨質疏鬆症預防，在停經五年內，估計至少流失25%的骨本。
骨松症年紀、營養、不良習慣、服用藥物都會引起
不過年紀也非骨松的唯一決定因素，吸收不良導致營養異常者，
容易因為缺乏鈣質或維生素D、B、B12、K、乳酸等造成骨松症。
久坐不動者、習慣高蛋白、高鹽飲食者，或有酗酒、抽菸習慣者都是骨松症的高風險群
，建議可多運動、適度曬太陽、杜絕不良生活習慣，遠離危險因子。
此外，若有長期服用藥物者一定要配合醫師處方使用，避免影響鈣吸收與代謝，造成骨松症。
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