按摩一個穴位能搞定所有頸椎不適？
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不少經常玩手機和用電腦的讀者朋友都多多少少會有頸椎不適的困擾，除了按摩推拿之外，網上不少防治頸椎不適的「神器」也讓人看得眼花繚亂。但是，最近一則微信在朋友圈中轉發得很火熱，說是只要按摩手上的一個穴位就可以搞定頸椎不適！這個穴位就是「後溪穴」，方法超級簡單，你幾乎隨時隨地都可以做：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是這個穴。坐在桌子旁，把雙手後溪穴放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，就可以達到刺激的效果。
微信中稱這種方法的治療效果立竿見影。堅持一天這樣做下來，到了下班時你會發現一直被嫌棄的老腰和脖子似乎輕鬆了很多，平日裡酸酸脹脹的眼睛也舒服了不少。如果你能堅持半個月以上，頸椎病的症狀就可以減輕甚至消失。
頑固不化的頸椎病居然一個穴位就可以搞定？這個後溪穴真有這麼神奇嗎？
後溪穴的確是治療頸椎疾患的常用穴位之一，這是小腸經上的一個穴，也是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，現在臨床上還常用於治療急性腰扭傷、落枕等。根據臨床表現，頸椎病可分為頸型、神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型等。推拿按摩對應的穴位是治療頸椎病的一種常用的方法，通過推拿按摩刺激特效穴位可緩解局部肌肉痙攣，改善局部血液循環，加強頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩定性，達到解除症狀的目的，它適用於大多數的頸椎病患者。但是，對於脊髓型等類型的頸椎病患者，僅僅靠推拿按摩是達不到治療的目的，相反，如果治療不當重，還可加重原有的症狀。即便是推拿按摩有效果也僅僅是緩解症狀，不能代替正規治療，臨床上雖然會用後溪穴這個穴位治療頸椎病，但是常常搭配其他穴位一起用，還要配合牽引和針灸來綜合治療。
建議對於有頸椎問題的電腦族們，最好把電腦顯示屏的位置抬高几公分，或者給電腦顯示屏墊幾本厚書，這樣就把以前的低頭動作改為抬頭，從源頭上預防頸椎病的發生。操作電腦時腰部挺直。溫度過低的空調房裡，找條披肩把脖子和肩膀圍上，這樣可以避免頸部受寒，消除頸椎病的誘發因素。另外，不要長期保持一個坐姿，多站起來活動活動，轉動一下腦袋。可以做「回頭望月」操，頭頸緩緩向右後上方和左後上方盡力轉，上身也跟著略轉。需要注意的是，「回頭望月」操不適合所有人做。比如有些頸椎病患者稍稍晃一下脖子都暈。所以患上頸椎病，建議及時就診，在醫生指導下選擇適合自己的鍛鍊方式。如果長期在頸部勞累的狀態下工作，只會導致頸部勞損更嚴重。