冬瓜一直是我家夏季的主打菜肴,冬瓜含有維生素等營養成品,還能阻止澱粉、糖類轉化成脂肪,由於本身含有豐富的纖維素,具清熱解毒、利水消腫、止渴、通便、解悶等功效,能降火清胃,減少食量,所以被奉為減肥聖品,因此常在我的菜單之列。
總是嘗試換著花樣吃冬瓜, 這不,看見家裡還有牛肉風味拌料醬,準備用它們來搭配製作冬瓜美食。
將肉餡用蚝油和鹽腌制,炒制時加入些牛肉風味的拌醬, 鮮香味十足;再只需將冬瓜切片蒸熟,最後將炒好的餡料澆淋在冬瓜上。因為是自家做,這醬料我可是澆得多多的, 如何有剩餘的,用來拌個面或菜的都不錯。
冬瓜常見的食材,簡簡單單的蒸的製作方法,但由於加上了肉醬讓美味與營養兼備, 好吃而且不貴喲,非常適合這個季節喲。
【肉末蒸冬瓜】
原料:冬瓜 肉末 姜 料酒 小蔥 臻品蚝油 牛肉風味拌醬 生抽 澱粉 油鹽
製作:1. 將冬瓜切成片, 擺放在盤中, 表面撒些鹽入底味;
2. 燒鍋開水,將冬瓜放在鍋中蒸上八分鐘;
3. 肉餡中加入適量的薑末、蚝油、鹽和胡椒粉和料酒, 順著一個方向攪拌上勁;
4. 燒熱鍋,放入適量的油, 下入肉末煸炒;
5. 肉末翻炒變色後下入牛肉風味拌醬一起翻炒;
6. 再加入少量的水和生抽,一起煮上兩分鐘;
7. 加入水澱粉勾芡熬至濃稠;
8. 將煮好的肉末連汁澆淋在蒸好的冬瓜上;
9. 最後撒些小蔥末。自家做,當然這肉末醬就澆得多多益善喲。
小貼士:這道蒸菜很簡單,將肉餡腌制入味,炒制時加入適量的牛肉醬調味後更鮮美, 最後用水澱粉勾芡, 澆淋在蒸好的冬瓜上。