經常有家長問我，為什麼我家小孩三頭兩天就感冒發燒？那麼多問題呢？
我說，因為小孩子生長發育還沒完善，免疫力比較差，所以容易生病。
那究竟怎樣提高免疫力呢？
關鍵在於：健脾胃。
1、為什麼健脾胃就可以提高免疫力呢？
中醫理論提到，脾胃為氣血生化之源，人體的氣血（就是我們平時所需要的能量）就通過飲食而獲得，而脾胃就是對食物的轉化成為氣血，所以脾胃也叫：後天之本。氣血充足自然免疫力就提高了。
中醫大家李東垣在《脾胃論》裡面說：百病皆為脾胃衰而生。
尤其小孩子生長發育本來就不完善，脾胃功能還不好，再加上現代人飲食選擇的多樣化，過食生冷，零食取代正餐。自然脾胃功能就會差。吸收能力不好，導致身體內部營養不均衡，慢慢免疫力就會下降。
2、小孩不宜吃補品：少年補，老來苦。
有些家長就會問，既然免疫力低下，那我就給小孩子多吃點補品就可以啦。
這是錯誤的，有句話：少年補，老來苦。 小孩子過早吃補品，不但沒辦法提高免疫力，還會過早熟。
3、陳醫生支招：健脾湯方（可以經常煲）
扁豆15克，淮山10克，太子參5克，茯苓10克，瘦肉50克，放在燉盅裡面，加清水250ml，燉1個半小時。喝湯吃肉。
值得注意：所以小孩子平時一定要注意飲食，不要挑食，不能過食生冷，尤其雪糕，凍飲，過於油膩的，煎炸的，適合吃一些易消化的。