1、醋泡黑豆
中央電視台《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了就旬老人常紹芬多年吃醋泡黑豆的故事。
吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，不僅腿腳硬朗，而且還保持著一口讓人羨慕的好牙口，這和他堅持吃醋泡黑豆近二十年是有一定關係的。
醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能；有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。
同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。
做法：洗凈晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒。5分鐘後可聞到一股豆香味兒，還能聽到啪啪的聲音，說明黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒5分鐘。
放入容器中，在通風處晾涼。把晾涼後的黑豆放入有蓋子的容器中，倒入醋沒過豆子。等黑豆將所有的醋都吸收了可盛盤。加蜂蜜拌勻就可食用。
食用方法：一次不用多吃，一次2~3顆即可，但要堅持食用才有效。
2、醋泡生薑
醋泡姜能有效保持脾胃功能正常， 對人健康是非常有幫助的。有很好的養生效果。
做法：生薑切片，把切好的薑片放到一個罐子裡，倒入米醋或陳醋沒過生薑。取小塊保鮮膜，摺疊成一小塊。
把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱裡一個星期後就能吃了。
食用方法：每天2-4片，早上吃最好，經常食用效果更好。
3、醋泡花生
醋與花生的「天仙配」是科學的，由於花生米中含有人體所需要的不飽和脂肪酸，卻含脂類高、熱量大、油膩。但初衷的多種有機酸有解膩生香作用。
醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。
但需注意的是，
做法：新鮮花生米50g左右，放入可密封的罐子裡，倒入米醋或陳醋沒過花生米，蓋上蓋子密封好，置於陰涼處7-10天就可以吃了。
食用方法：食用要適量，最多十幾粒，吃後一定及時漱口，否則對牙齒不利。
好了，你是否躺在床上看手機時覺得眼睛酸痛，導致失眠，別擔心，我教你設置手機螢幕最合適亮度與對比度，讓你躺在床上玩手機更舒服的方法！
可點擊下面的「手機螢幕總是反光刺眼，竟然可以這麼解決？」來了解。
作者：頭條號 / 親子幫
連結：http://toutiao.com/a6289938061158416642/
來源：頭條號（今日頭條旗下創作平台）
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。