6道從小吃到大的早餐 卻越吃越喜歡 !!!!!

@ 2016-06-05

今天給大家推薦一些傳統早餐的做法。這些早餐從小吃到大,經久不變,但對它們的喜愛卻從未減少半分。

第一道:原味豆漿

鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1.B2和煙酸。此外,豆漿還含有鐵、鈣等礦物質,尤其是其所含的鈣,非常適合於各種人群日常食用。

現在,家用豆漿機非常方便,輕鬆可以做出一杯健康的豆漿,為早晨省了不少事

具體製作方法

第一步:準備食材。黃豆85克,水1200毫升(水量可根據個人需要隨意增減)

第二步:將黃豆清洗乾淨,然後和水一起放入豆漿機中,選擇干豆豆漿功能即可。(當然,也可以提前一晚將黃豆浸泡好,這樣更節省時間)

第三步:將打好的豆漿過濾即可。(也可以隨自己的口味再放一些糖)

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第二道:自製油條

咱們在家製作油條,不會使用任何添加劑、油條膨鬆劑之類的,油也不會反覆的使用,自然會健康一些。希望大家喜歡~

具體製作方法

第一步:準備食材。麵粉300克、牛奶155毫升、雞蛋1個、酵母粉4克、鹽1克、食用油適量。(牛奶和雞蛋可以換成等量的水)

第二步:將酵母粉放入牛奶中攪拌勻均。然後將雞蛋、鹽放入麵粉中,再緩緩的倒入牛奶,和成表面光滑的麵糰。接下來,在麵糰表面刷一層食用油,最後蓋上保鮮膜開始醒發。

第三步:醒發至麵糰的體積2倍時即可。如圖

第四步:將麵糰從盆中取出,然後揉勻。

第五步:將麵糰稍稍擀開,如圖。

第六步:將麵餅折成一個粗細勻均的長條,如圖。然後再在表面刷一層食用油(面板上也要刷一些)。最後蓋上保鮮膜再次醒發20分鐘。

第七步:將醒好的麵糰拉伸,然後切成小段兒。如圖

第八步:取兩塊麵糰放在一起,然後用筷子在中間壓一下。如圖 第九步:用手將壓好的麵糰拉長一些。如圖

第十步:開始炸油條。平底鍋中倒入適量的油(油量不用太多,通常是油條厚度的一半即可。這樣可以省不少油)。

油熱後(檢驗油溫的方法:將一隻乾淨的筷子插入鍋中,如果筷子周圍冒起大油花,說明油溫就可以了),將油條放入鍋內。

一面炸好後翻面,直到雙面金黃時撈出。

(炸過油條的油,拌涼菜、拌餡兒、炒菜都可以,只要不再油炸、不再高溫使用就行。但最好儘快吃完,別存放太久。)

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第三道:麻醬燒餅

早上,一碗豆腐腦配一個麻醬燒餅,吃得有滋有味還舒服。也可以用麻醬燒餅來夾醬牛肉、肘子肉、煎蛋等,味道一樣贊。

麻醬燒餅以芝麻醬為餡,表皮粘滿芝麻。色澤誘人、外酥里嫩、香味濃厚。用手掰開,層次分明,吃後齒頰留香。

具體製作方法

第一步:準備食材。普通麵粉500克、酵母粉5克。芝麻醬60克、花椒5克、老抽5毫升、鹽3克、白芝麻50克。

第二步:把酵母粉放入碗中,倒入適量的溫水,然後靜置5分鐘。(水溫一定不要超過40度,否則會影響發酵結果)

第三步:將酵母水緩緩的倒入麵粉中,和成比較軟的麵糰。麵糰和好後,在表面刷一層食用油,然後蓋上保鮮膜發酵一個小時。

第四步:在發酵麵糰的時候,開始準備麻醬餡。先將花椒放入鍋里,小火煸熟。

第五步:將熟花椒壓碎備用。

第六步:將芝麻醬放到一個大碗中,然後放入鹽、花椒碎、老抽攪拌勻均。

第七步:麵糰發酵到兩倍大小的時候就可以了。如圖

第八步:將麵糰取出,放到面板上揉勻。(可以先在面板上抹少許油,以免粘連)

第九步:將麵糰擀開。

第十步:將一半的芝麻醬勻均的抹在麵餅上。

第十一步:從一邊將麵餅捲起來。

第十二步:為了層數更多,可以將麵糰再對摺一次。

第十三步:將麵糰再次擀開。

第十四步:將剩下的芝麻醬抹在麵餅上。

第十六步:用手分成12個小劑子。

第十七步:將小劑子收口,然後粘上芝麻,壓扁備用。

第十八步:平底鍋燒熱,然後將燒餅放入鍋內(有芝麻的一面朝下)。小火烙一分鐘左右。

第十九步:翻面再烙一分鐘。

第二十步:將所有半熟的燒餅擺到烤盤內,然後放到預熱好的烤箱中,上下火180度烤15分鐘。

小提示

1、做這種燒餅的面一定要和的軟一些才好吃。

2、如果沒有烤箱,就直接在平底鍋中烙熟即可。

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第四道:自製豆腐腦

這種方法10分鐘就可以上桌,味道還非常好,很適合時間不夠寬裕的早上來做。當然,南方朋友可以在這個基礎上,根據自己的口味,換成自己愛吃的滷汁。總之,咱們在家裡做飯,自己喜歡最重要~

具體製作方法

第一步:準備食材。內脂豆腐2盒,泡發好的木耳15克、泡發好的黃花菜10克、新鮮香菇3朵、雞蛋1個、香菜適量、蔥姜適量。(傳統製作豆腐腦比較麻煩,為了節省早晨的保貴時間,所以我用內脂豆腐代替,口感一樣好)

第二步:將木耳切成絲、黃花菜切段、香菇切丁、香菜切末、雞蛋打散備用。

第三步:將內脂豆腐從盒中取出放入大碗里。(取內脂豆腐的小竅門:先在盒子底部的四個角上剪四個小口,讓盒子內部進去一些空氣。然後將豆腐盒翻過來,把邊緣剪掉,將盒子上的包裝完整揭下來。最後,把盒子翻過來,輕輕將盒子拿起,就可以取出一個完整的內脂豆腐了)

第四步:將整碗豆腐放入蒸鍋中蒸5-8分鐘,然後關火取出。

第五步:在蒸豆腐的時候,我們開始準備滷汁。鍋中倒入少許油,油熱後將蔥薑末放入鍋中煸炒出香味,再將木耳、黃花菜、香菇放入鍋中煸炒勻均。

第六步:往鍋中倒入一大碗水。

第七步:調味。往鍋中倒入2勺生抽、1勺老抽、半勺鹽。

第八步:第一次勾芡,湯澆開的時候,往鍋里倒少許水澱粉然後攪拌勻均。

第九步:將蛋液緩緩的倒入鍋中。

第十步:第二次勾芡,再往鍋中倒入少許水澱粉然後燒開。(兩次勾芡可以讓滷汁更加黏稠)

第十一步:關火前淋少許香油即可。

第十二步:先往碗中盛一些豆腐,然後澆上一些滷汁,再撒少許香菜末即可。(蒸好的豆腐碗中會有不少湯汁,要把這些湯汁都倒掉,否則會影響口感)

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第五道:綠豆煎餅

這款無油版綠豆煎餅在傳統煎餅的基礎上,將排叉換成了新鮮的蔬菜,口感更為清爽,且綠豆本身就有清熱消暑的功效,所以,非常適合在悶熱的夏季食用。

具體製作方法

第一步:準備食材。綠豆粉60克、麵粉50克、蒜蓉辣醬20克、甜麵醬20克、生菜200克、黃瓜150克、香菜20克、雞蛋幾個、黑芝麻10克、水適量。然後將黃瓜切條、香菜切碎備用。

第二步:將綠豆粉、麵粉放入一個大碗內。一點點的加入清水,然後開始攪拌。

第三步:攪拌至麵糊沒有顆粒,大概像酸奶的濃稠度即可。然後靜置半個小時。

第四步:將鍋燒熱,然後往鍋內倒一小勺麵糊。

第五步:用鏟子將麵糊攤開。

第六步:麵糊微微凝結的時候,往鍋內打一個雞蛋。

第七步:將雞蛋用鏟輕輕壓碎,然後攤開。

第八步:撒少許黑芝麻。

第九步:表面微微凝結的時候,翻面。

第十步:刷適量的甜麵醬。

第十一步:刷適量的蒜蓉辣醬。

第十二步:撒少許香菜,然後將生菜、黃瓜放在餅的一邊。

第十三步:將煎餅捲起即可。

小提示

1、 我用的綠豆粉是現用干豆研磨的,使用前過篩。

2、 麵粉的吸水量不同,所以要根據自己使用麵粉的情況加水。

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第六道:茶葉蛋

每天早餐一個雞蛋,幾乎是很多人的習慣。今天給大家介紹一下茶葉蛋的做法,自己做健康衛生,而且方法簡單。大家有時間可以試一下~

具體製作方法

具體製作方法

第一步:準備食材。雞蛋幾個、茶葉15克、桂皮1塊、八角2個、花椒十幾粒、香葉2片。(茶葉我用的是鐵觀音)

第二步:將雞蛋清洗乾淨,然後放入鍋中,加入適量的水(水量要沒過雞蛋)。中火燒開水後轉小火煮15分鐘,然後關火將雞蛋撈出備用。(全程一定不要用大火,否則容易將雞蛋煮裂,導致蛋液流出)

第三步:將煮好的雞蛋晾涼,然後把雞蛋殼輕輕的敲裂。

第四步:鍋中多倒一些水,然後放入桂皮、八角、花椒、香葉。大火燒沸。(水可以多放一點,要一次加足)

第五步:將茶葉倒入鍋中。

第六步:往鍋中倒入3勺老抽、2勺鹽,然後轉中火轉10分鐘。(直至湯的顏色越來越濃)

第七步:將雞蛋放入鍋中,煮40分鐘。

第八步:關火蓋上鍋蓋,燜2-3個小時即可食用。(當然,也可以多泡一會,那樣更入味)


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