女人每天吃一碗這個,比吃阿膠強多了！
2016-05-30 10:03
就是這種粥
每天都堅持喝一碗，
連續喝三個多星期，
不僅皮膚會變白皙和光滑，
氣色也比原來好！
而且，熬這個粥很簡單哦~
「 三黑百合補氣補血粥 」
△
黑豆（1小把）
△
黑米（2把）
△
黑芝麻（1小把）
△
百合（10片）
△
薏仁（3把）
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核桃（2個）
△
大米（2把）
△
紅糖
晚上把浸泡好的黑穀類倒入高壓鍋內，
添加適當的水，插上電源，
按下煮粥鍵就可以了。
第二天早晨加熱後放紅糖就可以喝粥了。
以上是兩個人的量，
另外核桃也可以換成花
QQ:97361047(長按可複製)
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冬季養生補腎之核桃黑芝麻糊
2015-12-14 22:33
黑芝麻囉！黑芝麻吶！逐時，逐刻，逐月，逐日，一聲吆喝，一縷幽香，一盞油燈，一個身影，一臉知足，一碗掉落在記憶里的黑芝麻糊，所有老的零落回憶己在一切生活里逐漸飄搖消失，唯獨能拾撿片段的是那聲縈繞於耳的「黑芝麻囉！黑芝麻糊吶＂還有那份幽幽濃香，和隱隱悸動的那份舔碗底的滿足畫面。
要做份好吃的芝麻糊，當然主料芝麻、糯米是必不可少，其它可以加些核桃仁、花生、紅棗、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、紅豆、黃豆、淮山以及其它五穀雜糧進去，再加點冰糖進去磨粉熬煮，不過為塗省事快捷，很多人會把芝麻、花生等先炒制後再研磨調糊吃，花生、芝麻雖性溫，可經過烘製後長期食用很容易上火，所以家裡有自帶豆漿煮糊功能的，不妨用生的核桃仁、芝麻、花生來調製，口感依然不差。
長期食用核桃黑芝麻糊不但會令皮膚滑溜、少皺紋膚，還會使膚色紅潤白凈，更可以補腦補血、健筋骨、還有潤腸、通乳、養發功效，更主要針對快要考試的寶寶們是助腦好食材。
主料 黑芝麻250g 紅棗5顆 花生40g 核桃20g 糯米80g 輔料 水適量 冰糖30g
東菱水果豆漿機——核桃黑芝麻糊的做法步驟
備好所有材料，花生、芝麻、核桃、紅棗、糯米洗凈，紅棗去核。冰糖敲成碎沫。
2. 將所有東西放入豆漿機桶內，除冰糖外。
3. 加水至刻度線1000毫升
4. 啟動米糊功能。
5. 成漿後自動進入煮沸程序，待程序完成放入冰糖沫攪拌片刻待其溶化。
6. 裝碗點上少許奶油便可拉花。
小貼士
1花生、核桃、芝麻雖性平，但因為炒制或烤過後再磨，性質發生改變，長期吃容易上火，所以建義儘可能用生花生、核桃、芝麻來磨糊。
2冰糖我習慣後期放，這樣能有效的保護刀頭。
3如果喜歡稀一點可增加水量，但如果要拉花的話，太稀成容易散形。
4核桃不建議多放，因為會有苦感。
菜譜 養生 烹飪技巧 黑芝麻糊 投訴
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