到台灣除了吃，一定不能錯過在台灣泡湯，台灣人稱溫泉為「湯」。台灣堪稱為世界的溫泉博物館，從冷泉、熱泉，到各式各樣的溫泉湯頭，不但是質好量多，種類之齊全更是不亞於溫泉王國的日本。每到秋冬，台灣更會推出泡溫泉季。
1、台灣溫泉介紹
台灣的溫泉南南北北約有128多個湧泉處，以泉質區分，共有硫磺泉、碳酸泉、碳酸氫鈉泉、食鹽泉以及單純泉等五大泉質。台灣豐富的溫泉資源，造就現今普遍的泡湯文化。
1）硫磺泉-美膚之湯
含硫磺之溫泉，有軟化皮膚角質層、止癢、解毒之效能，對慢性皮膚病有不錯的療效。由於硫磺的刺激性較強，所以膚質敏感的朋友在浸泡時要特別注意，看看皮膚的反應如何，若有刺痛感最好趕緊起身沖清水。
具代表性之硫黃泉：陽明山溫泉、北投溫泉。
2）碳酸泉
優點：軟化皮膚角質、舒緩皮膚搔癢不適，並有解毒、排毒療效。
缺點：硫磺刺激性較強，皮膚敏感者宜避免；硫磺有輕微腐蝕性，泡湯時應避免配戴金屬飾品，此外，也應避免在密閉式空間中泡湯，以防止硫化氫中毒。
3）碳酸氫鈉泉-腸胃之湯
硫酸氫鹽泉因其碳酸氫與碳酸鈉成分之不同，可分為兩種。
含鈣鎂等碳酸氫的重碳酸土類泉。不僅對過敏型患者、慢性皮膚病與蕁麻疹有療效，而且還具有鎮靜作用。此類溫泉若為可飲用之泉，對腸胃病、糖尿病有改善之功。 含硫酸氫鈉的重曹泉。是「美人湯」滋潤肌膚的主要成分，當然這種泉質也對因燒、燙傷造成的肌膚傷處有改善之效。此類溫泉若為可飲用之泉，不僅能中和胃酸，還能改善腸胃疾病。
具代表性之碳酸氫鈉泉：烏來溫泉、礁溪溫泉、知本溫泉、霧鹿溫泉等。
4）食鹽泉-保溫之湯
冬天會手冷腳冷嗎？請來泡保溫之湯-食鹽泉。食鹽泉的成分依所含食鹽的多寡，可分為弱食鹽泉和強食鹽泉兩種。但不論強弱，都具有優異的保溫效果，泡食鹽泉對風濕患者、手腳冰冷以及婦人病症均有不錯的改善效果。此類溫泉若為可飲用之泉，對腸胃疾病改善效果粉優。
具代表性之食鹽泉：關子嶺溫泉
5）單純泉-大眾之湯
25℃以上的鹼性單純溫泉，有溫泉的一般性成分但刺激性相對低，是一般大眾皆可享受泡湯之樂的溫泉。
具代表性之單純泉：金山溫泉、宜蘭員山溫泉。
2.台灣有哪些著名的溫泉
1）台北
a.北投溫泉
北部地區泡湯首選當然是北投。這兒的溫泉歷史已經有百餘年，經歷過清朝與日治時代的文化洗禮。
北投溫泉其湧出的熱泉澈綠如玉稱青磺（酸性），龍鳳谷的白磺（鹼性）又稱星湯，兩者均有治關節炎、筋肉酸痛、慢性皮膚炎等療效。
交通：搭乘508、612至紗帽橋即可到達北投溫泉。
b.陽明山溫泉
陽明山溫泉分前山溫泉、後山溫泉兩部分，前山溫泉泉源在現今中山樓東側山麓，水溫在攝氏70度以上，水質清澈透乳白色，後山溫泉源頭則在後山花園的陽明書屋。
交通：公車搭乘109、110、111、126、127、128、130、131、219、260、市民小巴3路（士林線）、紅5至中山樓站即可到。
c.八煙溫泉
八煙溫泉近年來為人所知，因為位處陽明山國家公園的範圍之內，無法開發，因而保存了自然的野趣和風味。它的位置就位在陽明山往金山海岸的半路上。大約位在馬槽、天籟會館的中間。藏在公路旁的溪谷底下。從公路旁走路進到溫泉區，得涉過幾次溪水，泡湯處有兩個瀑布，一個是冷泉瀑布，一個是熱泉瀑布，兩種水混合之後，在小溪中形成許多池子，成了絕佳的泡湯池。
d.紗帽山溫泉區
紗帽山溫泉區那邊的溫泉商戶一般不提供住宿服務，但消費較為平價。溫泉主要來自素有大磺嘴之稱的龍鳳谷，水質是乳白狀的有牛奶湯之稱白磺泉，北投溫泉最具代表性的泉種之一。
龍鳳谷是一個蘊含豐富火山地形的獨特景點，由於長期受到硫磺氣的侵蝕，山谷四周遍布嶙峋怪石，石頭表面嵌著層黃色結晶，陽光灑下會發出金色光芒。龍鳳谷再上去，可通達陽明山風景區。
交通
捷運芝山站-508或536號公車-行義路站 捷運士林站-612號公車-行義路站 捷運石牌站-535號公車-行義路站
2）宜蘭
a.礁溪溫泉
它是台灣非常罕有的平地溫泉，屬於碳酸氫鈉泉，色清無臭，涌到地表時約為58℃，洗後皮膚光滑柔細不黏膩，由於富含鈉、鎂、鈣、鉀、碳酸離子等礦物質，不論是浸泡、沐浴或經處理後製成礦泉水飲用，都對身體健康、養顏治病有幫助。
礁溪車站前有個溫泉泡腳的地方，溫泉從石中湧出很爽。
交通
客運：在台北搭往宜蘭、羅東的台汽客運，在礁溪站下車 火車：搭北迴線火車，在礁溪站下。 開車：台北走北部濱海公路(2號省道)由頭城進入再轉往礁溪，即可到達。由台北走9號省道（北宜公路）可至礁溪。
b.蘇澳冷泉
蘇澳冷泉為碳酸冷泉，水溫約在22℃左右。由於蘇澳冷泉含有大量二氧化碳，使魚蝦無法在此中生長。蘇澳冷泉被用來製成彈珠汽水，所調製出來的羊羹成為當地的特產之一。蘇澳冷泉的水質透明，可飲用也可沐浴，水溫約22℃，酸鹼值為pH=5.5，也是台灣唯一的碳酸氫鈣泉。
交通：台北坐火車到蘇澳新站（自強號車程約兩小時）、蘇澳新站換乘區間車（火車）到蘇澳站（5分鐘）下車後步行即到
3）新北市烏來溫泉
烏來溫泉素有「美人湯」之稱，屬於水質清凈、溫度約80度左右，無色無臭弱鹼性的碳酸氫鈉泉。
烏來溫泉區山水相映、風光綺麗，很多溫泉旅館內帶著原著民文化氣息。除了收費的泡湯辜負，穿過烏來溫泉街過橋不遠還有免費露天的溫泉可以泡。溫泉有泡1次一、兩千的，也有一小時兩百的，很乾凈。而且不貴。
交通
公交：乘新店客運烏來方向車至烏來總站即可到。 地鐵：捷運新店站(綠線)，站前轉搭乘新店客運（烏來-台北線）15分鐘一班，至烏來站下車即可到。
4）台南關子嶺溫泉
關子嶺溫泉位於台灣台南縣白河鎮，早在日治時期即與四重溪、北投、陽明山並列台灣四大溫泉。
它為鹼性碳酸泉，溫度約為75℃間，多為泥漿，故不可飲。洗後全身舒暢，皮膚紅潤光潔，傳言對於皮膚過敏、消除疲勞、美容、胃腸慢性病及風濕關節炎均具有相當療效。
交通
火車：火車至新營火車站，由站前搭乘新營客運往南寮、關子嶺方向之班車至關子嶺站即可到。 客運：由嘉義或白河搭乘嘉義客運往關子嶺方向之班車至關子嶺站，即可到；由新營搭乘新營客運往南寮、關子嶺方向之班車至關子嶺站，即可到。
5）台東知本溫泉
泉質優良，是有名的「美人湯」。溫泉周圍山青水秀，成為台灣年輕人度蜜月的首選地。當地流傳著沐浴知本溫泉後可治療皮膚病，飲泉可促進腸胃消化和改善痛風、糖尿病、呼吸道疾病的症狀。
交通
火車：北迴鐵路至台東舊火車站，轉乘往知本方向列車於知本站下車，即可到；南迴鐵路至知本火車站，乘計程車前往即可到。 公車：台東市接鼎東客運山線往內溫泉的班車，於內溫泉站下車，再依指標前進即可到；由高雄東站、屏東火車站或是楓港搭台汽客運往台東的班車，於知本站下車，再搭計程車即可到。
6）屏東縣四重溪溫泉
四重溪溫泉其源頭來自山頭石縫，水源豐沛終年不斷。四重溪溫泉區有群山環繞，清靜幽雅，是著名的避暑勝地，也是台灣絕佳的泡湯去處。
四重溪溫泉泉質屬鹼性碳酸氫鈉泉，水溫隨季節轉換在攝氏50度至80度之間，泉水中含有多量碳酸鈉物質，溫泉泉水清澈見底，屬於可飲可浴的泉質，對緩和肌肉僵硬和緩解壓力，對皮膚、關節、神經都有幫助。
交通：在屏東縣車城鄉溫泉村四重溪畔，約距車城東側5公里。從高雄搭乘國光客運往恆春、墾丁公園方向班車至車城站，轉國光客運往牡丹方向班車至四重溪站即可到。
7）高雄
a.寶來溫泉區
寶來溫泉藉由地熱原理所形成的溫泉區，屬硫化氫泉且水中富含礦物質，泉溫約攝氏60度，泉色透明清澈、無色無味，據說有活絡筋骨、美容、維護免疫系統等功能，是可浴可飲的良質溫泉。
由於寶來溫泉泡湯剛好在荖濃溪往南橫公路旁，四周溫泉渡假山莊林立、旅館中有SPA大眾池、情人湯屋等泡湯設施，是泡湯休閒好去處。
地址：高雄市六龜區寶來里台20線81k
交通：
高雄火車站前搭乘高雄客運往寶來、桃源、梅山口方向之班車至寶來站，即可到。 台南火車站前搭乘興南客運往寶來、桃源、梅山口、天池方向之班車至寶來站，即可到。
b.多納溫泉
多納溫泉屬弱鹼性的地熱型碳酸泉，泉溫約攝氏70度，原為充滿野趣的野溪溫泉，隨著多納村觀光事業的發展，已在溫泉冒出的地方圍出幾處溫泉池，兼具舒適與野趣，引得遊人紛紛體驗露天泡澡的暢快;在欣賞青山清溪美景之餘，也洗去一身疲憊。泡過溫泉，再到溪中戲水，感受流泉的清涼，有如天然三溫暖。但由於溫泉池的規模不大，假日前來，還得花上一些時間排隊，才能享受泡湯樂趣。
此外，溫泉溪沿線擁有豐富峽谷、溪瀑景觀，多納溫泉下游處的溫泉峽谷，便是一處擁有秀麗溪谷、壯闊峽崖的賞景點;相較於遊人如織的溫泉區，此處人足跡罕至，更顯幽靜。
8）花蓮
a.太魯閣文山溫泉
沒泡過文山溫泉，不叫泡過湯。不知道誰講過這句話，不過凡是泡過文山溫泉的人，肯定會點頭。
山溫泉水質清澈，具硫磺味，屬於中性硫酸鹽泉，溫度約43度。
泡文山溫泉，不用花錢，因為「國家公園」為泡湯客興建了完善的浴池。它就位在峽谷的天祥上方約一公里處，許多人住在天祥中，都會挑晚上，沿著中橫公路摸黑走到文山溫泉去泡峽谷秘湯。躺在溫泉池中，靜聽峽谷里的溪流聲，仰頭看著上面搖晃的吊橋和峽谷縫中露出的滿天星斗，那種感覺是畢生難忘的。
小貼士：因為太魯閣景區曾經有落石落下出過事故，去參觀都讓帶頭盔，所以這裡泡溫泉還是要注意安全。
b.二子山溫泉
二子山溫泉是近五年來才又被台灣登山界發掘出來的秘湯。位在花蓮的鳳林鄉附近，綿延河床兩百米，全部溪水都是熱的。最大的溫泉池，有藍球場那麽大，足見其驚人之處。後來雖然因為颱風影響，導致砂石掩埋了不少溫泉口，但是其秀麗的風光和奇特的泡湯體驗，仍然一再地吸引泡湯客前來。
9）嘉義中侖溫泉
礦泥泉，嘉義縣唯一的溫泉區，屬鹼性碳酸泉，泉溫僅攝氏20度，硫磺味濃厚，帶有海水般的鹹味，觸感滑溜，與關子嶺溫泉相似，因含泥量較多經篩濾後再行泡浴。中侖溫泉有「台灣美人湯」之稱。有美容、潤滑肌膚、軟化角質層的功效，對風濕患者、手腳冰冷有極好改善效果。
中侖溫泉區內也可遊覽，有露天溫泉浴池、泡腳池、室內男女湯池、櫻花林道、濁水潭景觀池、生態鋪面步道、休憩廣場等，依山而建的溫泉池，泡湯池是以原木建置，屋頂透明可以邊泡湯邊欣賞山邊美景。
地址：嘉義縣中埔鄉中侖村。
營業時間：早上09:30至下午05:00
交通：
嘉義市中山路乘嘉義客運大埔線班車；或在火車站搭嘉義縣營公車大埔線，均於中侖站下車。 從台南縣玉井搭興南客運大埔線班車，在大埔站下車，再轉搭由大埔往嘉義的嘉義客運或縣營公車，在中侖站下車。 在中侖下車後，由中侖國小對面左側斜坡直上，遇岔路左轉即抵溫泉出水口 費用參考：
戶外大眾、男女裸湯250新台幣-優惠價200新台幣 個人湯屋750新台幣-優惠價600新台幣。（平日使用90分鐘/假日75分鐘） 小朋友80公分－120公分（入園100新台幣），80公分以下免費入園。
10）台東縣綠島朝日溫泉
又稱海底溫泉，為海水滲入岩層之中，經地熱加溫後受高壓湧出，是世界上少有的鹹水溫泉之一，雖是硫磺泉質，但是無濃厚硫磺臭味，洗後也不會有黏澀感，相當特別。要知道，海水溫泉在世界上極為罕見，目前僅知日本及義大利各有一處，因此，許多遊人都慕名而來。
地址：台東縣綠島鄉公館村溫泉路167號
營業時間：5月1日至9月30日，24小時營業；10月1日至次月4月30日，8am-12pm
費用：全票參考價200新台幣，優待票100新台幣（限台東縣民及身高110公分以下孩童）。參觀票：30新台幣，9am－3pm。
去綠島的交通：
航空，由台東航空站搭飛機，時間15分鐘 海運，台東富岡漁港搭客輪至綠島，時間1小時(現在聯營哪間船公司都一樣)。去程較容易暈，可在當地商店買暈車藥。參考價單程全票：460新台幣。
島內交通：島內有公車、計程車。可以租自行車、機車。綠島機場附近的遊客中心有免費自行車和電動自行車（免費但數量有限，要早點兒去借）
3、台灣泡溫泉的費用價位有低有高，要看淡旺季，單純泡湯平價參考價RMB40/人都有（一般1.5小時左右），特別好4星賓館RMB200多也有。一般的溫泉旅館住宿，台北稍貴些，其他地方平價參考價人民幣RMB400上下有很多不錯的。
4、台灣泡溫泉注意事項1）最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
2）避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3）如果是泡大眾浴池，準備好泳衣。沒有準備泳衣，可以選泡私密浴池，很多溫泉會館都有這個服務。
4）大眾浴池也有分，要看清楚。普通大眾湯男女混浴，男湯 ，女湯，男女裸湯等，裸湯是完全不穿就下去泡。這時候不要盯別人刻意看，更多享受泡湯氣氛。
5）泡溫泉，首先用溫泉水做個暖身，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要用溫泉水潤濕； 最後用溫泉水澆淋頭部，尤其高溫的溫泉水，接著，靜靜的進入溫泉池中，全身都暖和起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可以避免腦充血的現象。
6）一次浸泡15分鐘為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或脈搏一分鐘跳動120下以上 ，說明泡過頭了可以停止泡了。
7）泡溫泉時，有心悸、頭暈的現象，緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果沒有改善就要停止泡湯。
8）溫泉所含的硫磺及其它酸鹼物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致「溫泉性皮膚病」。
9）皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
10）有些地區提供有免費室外天然溫泉泡湯，別忘了自備毛巾等用品。
11）一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然首飾會被硫化成黑色。
12）泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
13）有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉。不可以一下子就去泡溫泉，才不會影響血管收縮。高血壓患者出浴時不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風）。