51勞動節連續假期結束，紛紛回到工作崗位上，怎麼好像還是休息不夠一樣，眼睛痠得要命。平常上班長時間眼睛緊盯電腦螢幕，下了班又習慣地開了電視、電腦，想要多玩一下遊戲、多追一集電視劇的心態，時常一不小心又過了一整晚。今天上班眼睛開始感到不適與痠痛感，甚至睜開眼睛都會覺得痠，怎麼辦？還有一堆工作要做啊！
為了解決這種不適，立馬去查了一下是否有相關的穴道可以舒緩眼睛疲勞，沒想到可以達到紓解眼睛疲勞的穴道還真不少！眼周的部分分別有攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣、晴明，而臉部的其他穴道有巨髎和聽會兩穴。
當下知道了這些穴道，找到這些穴道位置後，立馬來按摩看看是否真有效果。
攢竹：即眉頭。有改善流淚、目眩、醒腦、眼瞼跳動的效果。。
魚腰：可改善眼睛疲勞與頭痛。
睛明：降低眼壓、消除疲勞。可用拇指和食指捏住鼻根，順、逆時針各繞三圈，也可重複輕按即可。
巨髎：有利消除臉部浮腫與眼袋的效果。
絲竹空：改善頭痛、醒目明眼效果。
聽會：從「攢竹」沿著眼骨，小小地按向位於眉尾的「絲竹空」，再按向位於耳前的「聽會」穴。
太陽：有改頭風頭痛、眼疾，以順或逆時針輕按。
承泣：可改善眼睛紅痛癢的症狀。
而眼周旁的穴道按摩上，可用兩手指指腹，從攢竹、魚腰、絲竹空依序畫圓按到晴明穴，再回到攢竹穴算一回，按摩約 50 回。力道以感到稍微有點腫脹感即可，不宜按壓到眼珠。再依相同順序，彎曲食指，用第二節內側面輕刮眼眶一圈。至於其他兩個穴道的部分，皆可用兩指指腹以旋轉的方式按揉數圈，稍有腫脹感即可。
還有些操作簡單且平常可使用的護眼小運動，達到眼睛即周邊肌肉放鬆。像是可以快速睜眼閉眼維持五秒鐘、眼球以八字形來回轉動、用雙手的食指、中指、無名指指頭橫放額頭，緩緩轉圈搓揉，可幫助眼部放鬆。
持續使用這種方式，按摩了一陣子後，發覺眼睛不適的狀況稍有舒緩了一些，但按摩法只是保健上的實用小技巧之一，最重要的還是讓眼睛適當的休息:
1.如每40~50分鐘就讓眼睛休息10分鐘。
2.眼球轉動
3.午睡休息
4.多吃黃、綠色蔬果與食用維他命B群（B1、B6、B12），來增加葉黃素的攝取
都有很好的護眼、顧眼的效果。
各位競競業業在辦公室奮鬥的同胞們！你準備好接下來半天的工作了嗎？趁著空擋保養眼睛！提高你的工作效率吧！