我真的覺得台灣是座寶島，生態系如此豐富的島嶼是非常難得的，光3000公尺以上的高山就有268座，是世界少有，根據高度和地理位置有大小百岳之分，令眾多登山客前往欣賞山上的風景。
但每次看到有人中暑，體力不濟或被蚊蟲叮咬等等，難免令人覺得掃興。在漫步於大自然的同時，我還是不免想說是不是有些事情我們應該要注意呢？如果有多一些準備，出遊可以更愉快！根據多年經驗，以下是十招就是登山出遊必學會：
1.隨身帶塑膠袋、紙袋或環保袋
啊？！？上山居然要帶塑膠袋？？現在人去郊外大多輕裝，除非你是重度登山者，不然你可能會隨身帶著便利商店買的保特瓶水、或者是麵包餅乾，這時垃圾怎麼辦？可不是每個地方都有垃圾桶的啊！請隨手把這些廢包裝用袋子包好帶下山吧！
2.必備環保水壺
能自己從家裡帶水，或者是裝水是最好的，其實現在一些熱門旅遊景點都有提供飲水機，可以在入口處裝好再出發！不過要注意的是，在買水壺的時候要注意它有沒有註明不會釋放雙酚Ａ喔！這樣喝起來更健康。
3.相機
大自然的一切都是屬於大自然的，一草一木都不應該帶走，真想留念，用相機拍下來吧！現在手機都有相機功能，很方便的。
4.要穿護膝、護腳踝還有透氣排汗緊縮衣
如果不是有運動習慣的人，很容易忽然在長時間的使用膝蓋和肌肉造成受損和拉傷，這時護膝、護腳踝和緊縮衣就很重要了！這類護具最重要的就是支撐你的肌肉避免過度消耗，
5.選一個好的包包
選一個好的「負重背包」，背包重心穩固在背部的腰椎上，並且可以承受15公斤以上的重量
當然，這些重量也要能夠均勻的份散在腰、肩，讓你登山不疲勞！
6.要塗防曬乳
大太陽底下的紫外線是非常可怕的，不過記得要選用天然不傷皮膚的產品喔！
7.準備一件長袖外衣
台灣山區天氣多變化，選擇合適的長袖外衣可不容馬虎，建議可以挑選防風防潑水的材質（或是攜帶備用衣著），並且避免光鮮亮麗不然蜜蜂可是會追著你跑！
8.選一雙好的登山鞋、運動鞋
初學登山者，可以選底稍軟的多功能鞋，如果是運動鞋，建議選底稍硬，不然走到礫石稍多的地方可是會痛的。
9.望遠鏡
喜歡賞花或賞鳥的朋友，有瞭望遠鏡才能看得更清楚，如果倍率能到十倍更好！
10.最後帶著一顆崇敬的心
大自然是令人敬畏的，不論你是爬郊山還是大小百岳，請都帶著一顆輕鬆愉快但敬畏的心，進到森林裡來場森林浴，
但還是要提醒，有了萬全的準備還是需要遵循法規唷！根據各個國家公園的規定，像太魯閣、雪霸、玉山等國家公園登山都是需要事先申請的，要去的地方要先查清楚是否要先申請喔。也記得不要輕忽山上的多變氣候，出門時記住將行程告知父母或朋友不要讓他們擔心，才能更加安全！再撐兩天又放假囉！大家趁著周休二日去爬爬山吧！