夏天就是要去有陽光、沙灘、比基尼的地方玩水消暑啊，不然要幹麼？相信許多人都跟我一樣，根本無法抗拒海邊玩水的吸引力啊！不過想起去年夏天的可怕經驗，想說才沒玩一下而已，沒擦防曬應該不至於被曬傷，不料竟被曬到紅腫脫皮，臉也被曬到紅到不行，真是超難受的啊！
為了防止這種慘況再度發生，所以今年夏天到海邊朝聖，我已記取上次曬傷的教訓，乖乖來擦個防曬油。但走進店面，迎面而來的是滿滿的各式各樣防曬產品，每個產品又標示著不同的PA與SPF數值等等 ，看都看不懂，到底該怎麼挑才有效防曬啊？
想搞懂這些產品上寫的到底是什麼碗糕，於是我轉而向店內的藥妝師請教。詢問後才發現，原來這些產品上的數值，竟大有學問在！在挑選防曬產品時，可先了解紫外線的種類，再從 PA、SPF值來做挑選。
一般會影響人體健康的紫外線為 UVA和UVB兩種。而UVA會穿透皮膚表層傷害真皮組織與微血管，過量除了會造成肌膚老化外，更會引發皮膚癌等病變；而一般會造皮膚紅腫、曬傷、變黑則是 UVB 所造成，穿透力較差，影響表面肌膚。
PA係數：對抗紫外線的UVA，一般而言產品標示的「＋」越多，就代表在日曬中保護皮膚的真皮效果越好。大致上有分成三個等級：PA+ ：有效防護時間約 2 ~4個小時（輕度防護）；PA++ ：有效防護時間約 4 ~ 8 小時（中度防護）；PA+++：有效防護時間約 8 小時以上（高度防護）。
SPF係數（Sun Protection Factor）：對抗紫外線中的UVB，就是常聽見的「防曬系數」，而這個數值代表的意思是「延長被曬傷的時間」。若假設某A的皮膚在未擦防曬油的其況下10分鐘就會曬傷（依個人膚質不同而異），而SPF 20的數值，指的是將曬傷時間往後延遲了20倍，也就是再過了200分鐘後才為曬傷。一般來說SPF的係數越高效果越好，延長曬傷的時間也越久。
但實際上防曬油會受汗水、擦拭厚度等原因將防曬效果給打折，尤其是在流汗、玩水的情況，更要勤補擦。一般建議若沒有長時間在室外接觸陽光，可使用（SPF15~20，PA+）就足夠；而若在戶外長時間曝曬、玩水等可使用（SPF30以上，PA+++）、防水、抗汗的產品，才能有效防曬囉！
想起之前在挑選時都是隨便的亂挑亂買，直到現在才真正搞懂，還真的長知識了！由於自己是屬於比較容易曬傷的膚質，所以我選擇 SPF較高、PA+++ 的產品來使用；我想今年夏天，盡情玩水之餘，也不會被曬成紅通通的炸子雞囉！