是否有感受到「胸口好悶，好難受」「咳嗽咳不停，怎麼回事」等，當身體被氣喘、過敏的症狀纏身時，體內細胞為了對抗病菌容易造成抵抗力下降，如果這時沒有顧好身體就有一定的機率染上感冒、流感。
根據行政院衛生署統計，在台灣每11人就有2位是氣喘患者，而半數的氣喘者也同時患有過敏的症狀，從去年7月份至今，流感併發病例已造成245位病患死亡，也發現到將近有2到3成的也同時患有氣喘或過敏的症狀。那該如何保護自己？
其實氣喘跟過敏的關係非常密切，當家裡只要有點灰塵、塵蟎或動物毛皮等，總會咳嗽咳個不停。「所以就必須定時清理居住環境啊」沒錯，用吸塵器、掃把或抹布來清潔生活環境，的確可以幫助症狀舒緩，但根本問題還是無法解決！
提升免疫力，不困難
雖然對醫生來說氣喘和過敏是無法根治，若選擇足夠的天然抗氧化 維生素C或E，例如鳳梨、柳丁、香蕉、葡萄柚、檸檬或蘋果等，無論你是直接飲用水果酵素、製作天然果汁或是直接吃，都可以有效降低50%的症狀發生。
所以當你患有氣喘、過敏等症狀時，對於飲食、運動或生活方面不需要顧慮太多，並依造醫生的指示服用藥劑，才可以與這些病狀和平共處，降低症狀的發生機率。