工作一陣子後總感到很累，一坐下沒多久就想睡，不然就是越睡越疲勞。長期下來精神不濟也影響了工作，也發現周圍同事也都有類似的問題。再繼續下去也不是辦法，直覺想到「來點人蔘補補氣」吧！但要怎樣才能補好補滿呢？
為了健康，上網搜尋了資料才知道人蔘分兩種，高麗蔘跟花旗蔘。一般常見的人蔘，大多是高麗或亞洲蔘（出產於韓國或長白山）；而花旗蔘（產於美國威斯康辛或加拿大）。而目前有驗證的科學功效，除了熟知的提神醒腦外，像是可以提升免疫力、改善男性性功能障礙、有效控制血糖等。
既然功效都一樣，都可以吃？
其實不然，針對不同的體質服用適當的人蔘才是正確的方法。高麗蔘屬燥熱，適合寒性體質、花旗蔘屬寒涼，適合燥熱體質。雖然人蔘是天然補品，如果有每星期服用3-5天以上，服滿一個月後建議讓身體休息調理，畢竟補過頭也不是好事。
自我檢視後原來自己是屬燥熱體質，因為常感到口乾舌燥、動不動就流汗、耐不住性子等，因此選擇花旗蔘茶來飲用，身體的疲勞感也慢慢消失。
上班族加班熬夜已是常態，該如何讓工作和健康達到平衡，這才是我們需要取捨的。雖然可藉由補品來調理身體，但藉由均勻飲食、良好居家環境、適度的舒壓或規律運動等，讓身體維持在良好的狀態，才能夠走得長遠。