「嗶嗶嗶」每天早晨鬧鐘一響起，身體就像被設了自動導航一樣走到了浴室，開始刷牙洗臉。相信這些每天發生場景，我們都非常的熟悉！臉洗了，牙也刷了，但你記得距離上一次換牙刷，是多久之前嗎？半年？一年？還是等到刷毛分岔了才換？
如果是的話，你該小心的不只是嘴裡的細菌，還有那些住在刷毛上、正在跟你揮手的病菌們！
有研究指出，牙刷使用超過三週若未更換，上面所滋生的細菌竟比馬桶還髒！髒牙刷除了藏有為數不少的病菌外，更會對健康帶來負面影響，像是最常見的牙刷用到毛岔開，此時若嘴巴又剛好有傷口，就可能會引發敗血症、肺炎等疾病，嚴重的話還有致命的風險！沒想到小小的一把牙刷，竟有這麼可怕的影響！
那牙刷要怎麼保養，又要如何判斷是否該換了呢？
一般來說，牙刷在平常的使用及保養上，應盡量遠離馬桶（避免病菌噴濺附著）、應以直立的方式放置自然風乾、避免放置在潮濕處，每次使用牙刷後也要將刷毛內的髒污徹底洗淨才行！；而就牙刷更換來說，建議每三個月定期更換牙刷，若電動牙刷則也要定期更換刷頭，保持牙刷的清潔。
刷牙，幾乎是每個人每天的例行事項。牙齒保健固然重要，但牙刷用具也要做好清潔，才不會「病從口入」，刷出一口好牙卻吃進一堆病菌！從現在開始，拒絕和病菌來作客，從換掉你的舊牙刷開始。