【「又開始了，肚子好脹真不舒服了！」每次只要大吃一頓後，總會聽到小敏面容痛苦的抱著肚子，我就知道她脹氣的老毛病又犯了。現代人飲食不正常，平時上班不是坐著工作一整天不動，就是下班陷在沙發裡看電視，等到時機一到，腸胃道開始向身體進行激烈的抗議!
相信很多人腸胃出狀況，若不是非常難受，往往都不會特地去跑去看醫生。在中醫裡腸胃道、消化系統面屬於「脾胃」的範疇，脾胃過濕身體就會失調，尤其是高油高熱量食物更容易導致消化不良，產生胃脹氣的現象。
很多身體不適的解藥，其實不需外求，因為人體內暗藏著許多「秘方良藥」，只是我們沒花心思去了解。其實可以透過時常按摩內關、合谷、足三里、中脘這幾個血倒穴道，就可以達到穩腸顧胃的效果，除了可以舒緩不適外，也省下許多看醫的時間和金錢呢!
足三里：是顧胃的重要穴位，可消脹氣助消化，強化腸胃功能。每天按摩5到10分鐘即可。
內關：幫助改善心腦血管及消化系統疾病。左手的拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按摩 10~15分鐘，每日2至3次；再用右手按左側的穴位反覆操作。
合谷：有助腸胃收縮消化。 以大拇指往手腕的方向用力按壓4～5次，並作圈狀按摩
中脘：可在穴位四周熱敷，再以畫圓方式按摩，用左手的手掌貼在右手的手掌上，以中脘為中心，照順時針的方向在腹部上按摩，大約100次。助消化解便秘，強化腸胃功能。
要特別注意的是，按壓穴道會影響消化道的運行，盡量不要在飯後或過度疲勞時按摩；而按摩力道要適中以不會紅腫痛為原則按壓；按摩時也可以透過一些輔助器具，像是按摩棒、按摩球等。一般建議若真的有嚴重的腸胃道不適，還是儘快就醫。穴道按摩法雖非仙丹妙藥，但可透過常常按摩來強脾健胃，除了趕走小腹婆之外，更按出健康的新人生！