忽然下降的低溫，一時間讓人無法適應，一覺醒來發現自己的脖子又酸又硬，根本是雙重打擊啊！一離開溫暖的棉被，頓時有一種渾渾噩噩的感覺，無論怎麼扭、怎麼搥，就是不會通，沒繼續惡化算是運氣好。
就在這時，救星來了！隔壁那位看似粗魯的男同事，忽然豎起了他的「一陽指」，往我的「風池穴」一戳......咦？好像有點用處了，難道古代人說的點穴是真的嗎？
後來，認真的去找尋一些相關資料，瞭解到原來是這麼回事啊！
位於頸部上、髮際線凹陷處的這個穴道，在中醫學稱為風池穴，因運行至此的經血在成為陽熱風氣擴散至腦部故稱之，風池穴主要對應頭痛、暈眩、肩頸痛等症狀。呼！不過這樣的說法好教科書，其實就是肩頸覺得疲勞、僵硬的時候，適當地對「風池穴」施加一些壓力，順暢的話是會直達頭頂，氣血通暢。
當然，穴道的療法只是暫時舒緩的方法，我們還是要找到根本原因的，總不能每次冬天一來、人一疲勞，肩頸老毛病就發作一次吧？特別是我們女孩子，肩頸這邊可是相當重要的！不過有關肩頸方面的問題，需要調整的層面是很廣的，我們可以先問自己幾個問題：
1.睡得安穩嗎？
床的軟硬度有沒有適中、支撐好脊椎，枕頭的大小或角度有沒有調整好，這些都會影響到脖子甚至是全身骨頭的放鬆，要特別留意。
2.睡姿有沒有壓迫到神經？
一般來說，有些人會習慣側睡，但側睡的角度如果一直壓迫在同一點上，往往最直接影響的就是肩頸的神經。
3.心情的變化？
睡前有沒有讓自己徹底放鬆？心理影響生理的層面也是很重要的
綜合上面這些問題，再加上天氣的變化，有時候真的是會加倍感到不適。所以，確實的調整好這些狀況，再搭配前面說的穴道療法，讓這個冬天的肩頸可以不再僵硬喔！