不喝蛋白粉，徒手健身20年！他是街頭健身之王！
他徒手健身20年
從不吃蛋白粉，從不去健身房
一個人在街頭練就鋼筋鐵骨
被封為：街頭健身之王。
他叫漢尼拔，來自紐約。
今年38歲的他已經健身20餘年
曾經的他異常神秘。
紐約公園裡鍛鍊的人們只知道有一位肌肉男
每天風雨無阻練習超高難度的單槓、雙槓
力量抬腿挺身
長臂伏地挺身
直到有一天，一位健身愛好者找到了他，拍下了他健身的視頻
沒想到他一炮二紅。視頻點擊量暴漲1000萬。
至今還是油管上最熱的健身視頻。
他的一天是這麼度過的
早晨出門，先找個紅綠燈做做熱身。
然後進入他熟悉的公園。
開始進行一系列的高難度單雙槓訓練。
單腳窄距伏地挺身
雙槓懸空伏地挺身
力量挺+懸空划船
每天他要訓練2個小時。
他從不進健身房，也從不喝蛋白粉。
但有著驚人的肌肉
他崇尚最天然、最簡單的徒手健身。
18歲開始，他一下子堅持了20年。
如今他開辦了一個健身訓練營，專門指導徒手健身。
他說：如果我可以，我願意堅持徒手健身一輩子。
他永遠準備著，去做下一個騰空單槓伏地挺身。
「如果你熱愛健身，那麼你終將有所改變。幾乎所有人的健身條件都比我好，那麼沒有人有理由練的比我差！」
這是他送給所有健身者們們的話。
也送給你。
他堅持了20年，成為了徒手健身之王。
而你，也許只要堅持兩年，就可以收穫心目中的身材。
但是，首先你得堅持。
與君共勉。