鵪鶉蛋個頭小巧,但營養價值非常的高。它含有豐富的蛋白質、胺基酸、腦磷脂、鐵磷鈣等營養物質,是很好的滋補食療品,有補氣益血,強筋壯骨的功效,在民間,它甚至有「動物人參」的美稱。不過,鵪鶉蛋雖好,想要做到好吃卻不是件容易的事。今天就跟大家分享一款,我家餐桌上滿意度最高的鵪鶉蛋做法:虎皮鵪鶉蛋。整體來說,是先將鵪鶉蛋煮熟剝殼,然後炸到表面呈虎皮狀,最後再燒。這樣處理後的鵪鶉蛋,不僅入味好吃,因為有虎皮,口感上也多了重享受,推薦大家試試
滿意度最高的鵪鶉蛋。
【紅燒鵪鶉蛋】
材料:鵪鶉蛋,黑木耳,姜,蒜,蔥,鹽,醬油,白糖
步驟:
1.鵪鶉蛋入冷水鍋煮熟後撈出剝殼,沖洗乾淨,晾乾。(輕鬆快速給鵪鶉蛋剝殼的方法前幾天剛發過,不知道的往前翻翻)
2.熱鍋上油,油溫5.6成熱時,放入晾乾水分的鵪鶉蛋。
3.炸至金黃呈虎皮狀。
4.撈出控油備用。
5.鍋內留少許底油,下姜蒜末爆香。
6.加1勺郫縣豆瓣炒出紅油,再加入黑木耳略炒。(炒黑木耳的時侯很容易爆油,新手下廚的話,建議把黑木耳先焯個水,這時侯就不用炒也OK)
7.倒入鵪鶉蛋。
8.調入鹽,醬油,白糖翻勻小火煮4.5分鐘,待鵪鶉蛋入味後大火收汁,撒上蔥末翻勻即可。
PS:
1.煮鵪鶉蛋的時候,蛋冷水入鍋,這樣煮的過程中蛋殼較不易破烮。
2.最後燒鵪鶉蛋的過程,也可以根據自個的愛好加入胡蘿蔔,黃瓜,青椒等。