當媽媽真是女人不得不經歷之「痛」。懷孕了一堆小病小痛要忍著，生產更是痛痛痛！！！產後以為可以鬆口氣了，結果竟然還要忍受乳房之痛！相信不少媽媽們都有經歷過產後乳房積奶的狀況。這種痛成為了媽媽們的難言之隱。一邊是哭著要吃奶的寶寶，一邊是碰一下都痛的乳房，媽媽們左右為難，怎麼辦？
什麼是積奶
積奶，也叫積乳，其實就是媽媽們產生了乳汁淤積，導致乳房腫脹，脹痛，摸起來有硬塊，碰上去會感覺疼痛。一些媽媽的皮膚表面顏色會發紅。
為什麼會積奶
積奶情況往往容易發生在乳汁較多的媽媽身上，也有很多情況是因為新手媽媽喂奶方法不對造成的。很多新手媽媽，都習慣先讓寶寶用一側乳房喝個飽，等他吸空了一邊乳房之後再去吸另外一邊。但是因為寶寶食量有限，媽媽乳汁又較多，因此寶寶只要吸完一邊的乳房就已經吃飽了，另外一隻乳房就沒辦法及時排空乳汁，這樣導致乳汁堆積起來。而下次給寶寶喂奶的時候依舊習慣性用一邊乳房，反覆以往，乳房中的乳汁越來越多，形成了乳汁淤積，導致積奶情況的發生。當然，也有的媽媽有先天的乳房發育不良、乳 頭過小、乳 頭內陷等情況，有這種缺陷的媽媽更容易遭遇積奶。
小小積奶危害大
可千萬不要忽視了積奶，以為這種痛忍忍就算，很多媽媽在產生積奶的情況後會有發燒的症狀。而且積奶最常見的症狀就是產生囊腫，很多寶寶吃著吃著就睡著了，嘴裡還銜著乳 頭，導致乳房收到牽拉擠壓，讓乳腺小葉導管受到壓迫，乳汁排出受阻。
如果不及時把乳汁排出，就可能發展成為急性乳腺炎，最後還可能變成可怕的乳腺膿腫呢！
積奶怎麼辦
積奶疼痛及發燒的根源都在於乳汁無法排出，因此想辦法排出乳腺內的乳汁是解決積奶的根本性方法。
1、科學哺乳
等媽媽們產生積奶情況，就已經開始吃苦了，因此一定要科學的哺乳，不要總是一側的喂寶寶，也不要讓寶寶銜著乳 頭入睡。如果產生了積奶，可以適當增加喂奶次數，可以幫媽媽們緩解症狀，讓乳房腫塊變小一點。
2、按摩方法
媽媽們可以通過幫自己按摩，來緩解積奶症狀。建議在按摩前塗抹點潤滑劑，防止按摩時弄傷皮膚。媽媽可以在按摩前先熱敷一下乳房，然後用左手托起乳房，右手五指順著乳管方向，首先輕拿提拉乳 頭及乳暈部，以擴張乳管，疏通該部淤乳，繼而採取五指指腹揉、推、擠、抓的手法，按壓患乳部硬結腫塊，沿放射狀從乳房向乳暈部揉抓。隨後，右手拇指與食指夾持患側乳暈及乳 頭部，不斷輕拉揪提，左手同時按壓腫塊部位，按摩出乳汁，直至結塊消失、乳房鬆軟、疼痛明顯減輕。
3、吸乳器法
媽媽們可以購買吸乳器，幫自己把寶寶喝不光的奶先手動吸出，吸出的奶可以利用母乳保鮮袋和冰箱，在短時間內進行保存。這樣可以減少乳汁堆積，從而減輕積奶症狀。
4、請專業的催乳師按摩師幫忙
如果媽媽們自己不會按摩，可以請專業的按摩師來代勞。通過專業的經絡排乳手法，可以緩解乳房脹痛，疏通乳腺管，排出殘餘乳汁。
5、嚴重的話要手術做乳腺疏導
有些媽媽的積奶情況非常嚴重，已經導致乳腺囊腫、乳腺炎症的產生，這時候就要去醫院諮詢醫生，如果情況嚴重可能需要做手術來做乳腺疏導。