舌頭怎麼樣才健康？
正常健康的孩子的舌體應該是大小適中、舌體柔軟、淡紅潤澤、伸縮活動自如、說話口齒清楚，而且舌面有乾濕適中的淡淡的薄苔，口中沒有氣味。
健康寶寶的舌頭一般是粉紅柔嫩、光滑清潔的，因此，對家長來講，舌苔藉以觀察孩子健康狀況，顯得尤為重要。
不健康的舌頭狀況：
1.舌苔白厚的舌頭
爸爸媽媽或者爺爺奶奶看到孩子吃得多，不但不加以勸阻，還會很高興，不停地鼓勵孩子多吃。這樣，就會使孩子吃得過多、過飽，消化功能發生紊亂。
舌上有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏厚，不易颳去，有時候寶寶口中會有一種又酸又臭的穢氣味道。
原因：
1）消化不良
嬰兒消化系統發育不完善，飲食不注意，吃的太多、太油，純母乳喂養的孩子吸奶過量，滯膩了，就容易導致消化不良，引起舌苔變厚變白。
2）寶寶上火
解決辦法：
1）控制嬰兒吃飯、喝奶的數量
因此家長要控制寶寶吃飯的飯量，中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。有經驗的醫生都會警示我們：小孩子沒有餓出病來的，都是撐著的。
2）兩餐奶之間給孩子喂點水
孩子不會容易上火，也有助於清潔口腔、防止細菌滋生，比如鵝口瘡。
3）母乳喂養的寶寶，媽媽避免這些食物：油膩、蛋白質含量高的食物，辛辣、過鹹的菜，這類食物都不易消化，吃多了對於嬰兒脆弱的消化系統是個不小的負擔。
4)堅持每天早晚給寶寶清洗舌頭，用柔軟小棉巾，用溫水給寶寶擦洗。（將自己的手洗乾淨，然後用手指，蓋上小棉巾，直接伸進寶寶嘴裡，來回擦幾次.）
2.發熱時的小舌頭
舌體縮短，舌頭髮紅，經常伸出口外，舌苔較少，或雖然有舌苔但苔少而發乾。
如果體溫較高，舌質呈絳紅色，說明孩子熱重傷耗津液，所以孩子經常會主動要求喝水。
如果同時伴有大便乾燥，往往口中會有穢濁氣味。這種情況經常會發生在一些上呼吸道感染的早期或傳染性疾病的初期，媽媽應該引起重視。
發熱嚴重的孩子，還可看到舌頭上有粗大的紅色芒刺，猶如市場上的楊梅一樣，這種「楊梅舌」多見於患猩紅熱或川崎病的孩子。
解決辦法：
1）應注意及時為孩子治療引起發熱的原發疾病，並及時進行物理降溫或口服退熱藥物。
2）注意多給孩子飲白開水，少食油膩食物及甜度較大的水果。
3）可購買新鮮的蘆根或者干品蘆根煎水給孩子服用。
3.孩子的小舌頭像地圖時
地圖舌是指舌體淡白，舌苔有一處或多處剝脫，剝脫的邊高突如框，形如地圖，每每在吃熱粥時會有不適或輕微疼痛。
地圖舌一般多見於消化功能紊亂，或孩子患病時間較久，使體內氣陰兩傷。患有地圖舌的孩子，往往容易挑食、偏食、愛食冷飲、睡眠不穩、亂踢被子、翻轉睡眠，較小一點的孩子易於哭鬧、潮熱多汗、面色萎黃無光澤、體弱消瘦、怕冷、手心發熱等。
解決辦法：
1）多吃新鮮水果和新鮮並顏色深的綠色或紅色蔬菜，同時注意忌食煎炸、燻烤、油膩辛辣食物。
2）可用適量的龍眼肉、山藥、白扁豆、大紅棗，與薏米、小米同煮粥給孩子食用，如果配合動物肝臟一同食用，效果將會更好。
3）如果孩子面色白、脾氣較煩躁、汗多、大便干，多為氣陰兩傷，可用百合、蓮子、枸杞子、生黃芪適量煲湯飲用，將會使地圖舌得到改善。
4.孩子的舌頭光滑無苔時
有些經常發燒，反覆感冒、食慾不好或有慢性腹瀉的孩子，會出現舌質絳紅如鮮肉，舌苔全部脫落，舌面光滑如鏡子，醫學上稱之為「鏡面紅舌」。
出現鏡面紅舌的孩子，往往還會伴有食欲不振，口乾多飲或腹脹如鼓的症狀。
解決辦法：
1）對於出現鏡面紅舌的孩子千萬不要認為是體質弱，而給予大補或多食肥甘油膩食物，應該多食豆漿或新鮮易消化的蔬菜，如花菇、黃瓜、西紅柿、白蘿蔔等。
2）可將西瓜、蘋果、梨、荸薺等榨汁飲用，或是早晚用山藥、蓮子、百合煮粥給孩子食用，也會收到很好的效果。
5.日常養護：
1）不要讓寶寶吃冷的食物
寶寶吃的飯菜要熱乎乎的吃才行，以不燙嘴為好。這樣對寶寶嬌嫩的腸胃來說最容易接受了，能使腸胃更好的工作，寶寶的消化會比較正常。
2）不要讓寶寶腹部受涼
如果寶寶腹部受涼，很容易影響寶寶的正常消化更能，導致舌苔厚白。因此要在寶寶睡覺時護好他的肚子，特別是天冷時要纏上厚衣物。