四種素食勝過肉，健康又養生！
2016-05-14 22:07
四種素食勝過肉，健康又養生！①芋頭：宜脾健胃。芋頭富含澱粉】
，營養豐富，並含乳聚糖，質地軟滑易消化，有健胃作用。②紅薯：補虛乏、益氣力。
紅薯能供給人體大量黏液蛋白、糖、維生素A和C。③包心菜：增強抵抗力。
富含維生素C和鈣。④蘿蔔：消積滯、化痰熱。蘿蔔性涼味辛甘，用於食積脹滿、小便不利等症。
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降血糖的極簡小妙招：哪個高人研究出來的？
2016-05-14 10:31
血糖高了怎麼辦？按照醫囑口服降糖藥物是治療的基礎手段。今天介紹的兩個能降血糖的小辦法，固然不能替代正規治療，但是能在一定程度上輔助降糖，甚至增強降糖藥的降糖效果，對於緩解平時的糖尿病症狀十分有益。它們特別適合血糖高但病情相對穩定，以及血糖水平尚未達到診斷標準，但是已經超過正常值的「糖耐量受損」人群。
妙招一：準備黑豆40克，加水浸泡一天一夜，放入鍋中加水燒開，小火煮到黑豆酥軟，打入一個鴨蛋，煮熟之後喝湯吃蛋。
這個辦法運用的是黑豆和鴨蛋的滋陰功能。其中，黑豆味甘，性平而無毒，有解表清熱、養血平肝、補腎滋陰、補虛黑髮的功效。鴨蛋味甘咸，性涼，有養陰清肺的效果。它們一個滋腎陰，一個滋肺陰，對於腎肺陰虛的糖尿病患者十分有益。
妙招二：準備丹參6克，生地黃6克，開水沖泡，堅持飲用。
這個辦法里的丹參，有促進身體末梢血管血運的功能，還能涼血、清心除煩、養血安神。生地黃有清熱生津、益氣養陰、潤燥的功能。它對於肺、胃、腎三髒的陰虛燥熱有很好療效。而這恰恰又是祖國傳統醫學理論中糖尿病的根本病機。所以，此方可以幫助我們穩定血糖，改善體質。更多男性保健問題，加懂養生的小編：xxoonie
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