周末了，幸苦了一周,應該好好放鬆一下，犒勞犒勞自己。褒湯，能讓人進入慢節奏的狀態，不但修心養性，調整狀態；喝湯，還有利於補充人體營養且易被機體所吸收。
我是喜歡褒湯的燕子，給大家分享周末我常燉的湯，祝大家周末愉快，下周滿血復活！
1、 鯉魚補血益氣湯
針對：地鐵站久了，腿部容易浮腫，這個湯針對虛弱浮腫、疲勞人士哦
材料：黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。
做法：
(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。
(2)將黑豆去瓤粒並清洗乾淨，放入鍋中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗乾淨，備用。
(3)紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
(4)水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮十分鐘，再轉至文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮三十分鐘後加入胡椒鹽粉即可。
功效：滋陰補血、益肝腎、利尿消腫
2、 紫菜排骨清腸湯
針對：手機族、電腦族，久坐伏案工作者，來清下腸吧
材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。
做法：
(1)排骨洗乾淨，飛水。
(2)紫菜用清水洗乾淨，芹菜切段，紅蘿蔔切粒。
(3)水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。
功效：美肌膚、清腸胃。
3、黃瓜豬骨消滯湯
針對：適合坐在空調房不出汗，濕氣難以排出人士
材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
做法：
(1)豬骨洗乾淨，切塊，飛水。
(2)其他材料洗乾淨備用，黃瓜切塊。
(3)水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。
功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫
4、山楂蘿蔔消食湯
針對：外食了一周油膩重口味，來點清淡消食的
材料：白蘿蔔一斤、山楂片三錢、陳皮二錢、瘦豬肉四兩、蜜棗四粒。
做法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)白蘿蔔去皮切塊。
(3)水煮滾，加入所有材料，用大火煮十分鐘，在轉至文火煮半小時後，加入調味料即可飲用。
功效：消積減肥、利尿消腫、去除多餘脂肪
5、補血消腫雞湯
針對：每天看電腦飽受輻射與乾燥，快給皮膚補水、補血，下周讓同事看到皮膚更細膩的你
材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。
做法：
(1)雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛水。
(2)香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。
(3)紅棗去核備用。
(4)冬瓜連皮切塊。
(5)把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉文火煮二個小時，然後再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調味即可。
功效：清肺、健脾、去水腫、養血