4大飲料 降血脂能手
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Facebook WhatsApp Line Email 很多人飲食不平均，易有高脂肪，要降脂的不二法門，除了勤做運動外，
很多人飲食不平均，易有高脂肪，要降脂的不二法門，除了勤做運動外，不妨多飲以下4種果汁，雙管齊下，更能有效降脂。
1. 紅蘿蔔汁
含豐富的β紅蘿蔔素，還有維他命B1、B2、C和鈣、鐵、磷、紅蘿蔔素，
能有效降壓、強心、降血脂、抗癌等功能，也可降膽固醇。
2. 檸檬汁
含鈣、磷、鐵、維他命B1、B2、C、檸檬酸，以及有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。
其中類黃酮素可預防心血管疾病的發生，其抗氧化作用可以阻止低密度膽固醇的氧化作用，
進而達到預防動脈硬化所導致的心血管疾病。
3. 山楂汁
含山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維他命C、黃酮、碳水化合物等成分，
具有擴張血管、改善微循環、降低血壓作用，是天然的降脂藥。
4. 南瓜汁
果實內含有糖類（包括澱粉、葡萄糖、果膠、果糖、膳食纖維等）、維他命、蛋白質、多種胺基酸、脂肪等成分。
而南瓜脂肪含量低，亦有大量的類黃酮，當中可降低血中低密度膽固醇。