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每天坐在辦公室沒運動讓肚腩變大了？今天就用這8個動作虐暴你的大肚腩吧！真的只需8個動作就能讓你在短短的20天內閃電般爆瘦！每天練習看看吧！
1. 扶膝卷腹
2. 直腿觸足卷腹
3. 側身卷腹
(這個好難啊…)
4. 空中自行車
5. 俯身兩頭起
6. V型靜止
7. 團身踢腿
8.練腹變式二
一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外，皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。
所以運動，飲食缺一不可。
不過最重要的還是——堅持！
每天都要鍛鍊，收藏起來吧！