百合具有養心安神、美容養顏、潤肺止咳等等功效，特別適合中老年人養生溫補。母親節前夕，買蘭州鮮百合，再送你們8個百合食譜，每天不重樣，為媽媽做早餐。
長按二維碼購買蘭州鮮百合
▼NO.1
| 蜂蜜蒸百合 |
材料
中大號的蘭州百合一隻、蜂蜜。
做法
1.蘭州百合洗凈，去掉根部，清理乾淨髒皮備用。
2.蜂蜜用水調稀備用；
3.將蘭州百合放入合適的容器當中，水開之後中火蒸5分鐘，百合瓣自然散開即可。
4.將調好的蜂蜜水淋在百合上。
NO.2
| 三色百合 |
材料
西芹、紅椒、蘭州百合；
做法
1.將西芹、紅椒切塊、蘭州百合剝成片洗凈備用；
2.鍋里放油，油燒熱之後下西芹、紅椒、百合翻炒；
3.百合炒至微微透明，撒上鹽和少量味精即可起鍋。
NO.3
| 百合川貝燉梨 |
材料
蘭州百合、川貝粉、梨、老冰糖；
做法
1.將梨的頂部切去，用勺子將梨核和梨肉挖出來，梨肉切碎備用；
2.梨盅里加入梨肉、川貝粉、百合片、老冰糖、純凈水；
3.水燒開之後，中火蒸半個小時。
NO.4
| 百合蒸南瓜 |
材料
老南瓜、百合、蜂蜜、枸杞
做法
1.將南瓜去皮洗凈、百合剝成片、蜂蜜調成濃稠的蜂蜜汁備用；
2.南瓜上鋪好百合片、枸杞，中火蒸20分鐘；
3.在蒸好的南瓜上淋上蜂蜜汁。
NO.5
| 銀耳百合湯 |
材料
新鮮銀耳、枸杞、蘭州百合、冰糖；
做法
1.鮮銀耳洗凈切碎、百合洗凈剝成片備用；
2.把所有材料放進燉盅，燉煮一個小時即可。
NO.6
| 百合紅薯糖水 |
材料
紅薯、蘭州百合、老冰糖。
做法
1.紅薯去皮切成丁，百合剝成片備用；
2.所有材料放入小燉鍋中，加水燉煮20分鐘即可。
NO.7
| 百合紅豆薏仁湯 |
材料
紅豆、薏仁、蘭州百合、冰糖；
做法
1.紅豆、薏仁用冷水浸泡過夜備用；
2.紅豆薏仁冰糖加水熬制30分鐘、不揭蓋子再燜30分鐘；
3.將紅豆薏仁湯里加入百合再熬制20分鐘即可。
NO.8
| 百合炒蛋 |
材料
雞蛋、蘭州百合、小香蔥；
做法
1.雞蛋打散，加入鹽、味精、花椒粉備用；
2.鍋中放油，油燒熱之後加入雞蛋滑炒，之後加入百合片；
3.百合片炒至透明即可撒上香蔥粒起鍋。
好好吃飯食驗室
負責報道關於吃飯的一切
第一手美味資訊／原產地食材測評
主廚界烹飪秘笈／吃貨圈飲食專欄
好好吃飯好好愛
點擊「閱讀原文」可直接購買給媽媽的禮物
菜譜 養生 調味品 百合 投訴
分享到：