當然與父母同睡的日子不會一直持續下去，隨著年齡的增長，孩子會很自然地很愉快地適應分開睡。那什麼時候分開睡比較合適呢？怎麼做，孩子會更容易接受呢？其實正如查德·費伯說的，這個問題並沒有標準答案，分房睡的年齡應因人而異，不強迫千篇一律，以孩子和母親形成安全依戀為原則。
那麼，如何體現親子間的安全依戀呢？寶寶和媽媽在一起時非常愉悅和高興，暫時和媽媽分開後不焦慮、不恐懼，相互之間有信任感，此時即標誌著親子 之間已形成了安全依戀。如果親子間沒有形成安全依戀，母親稍一離開，孩子即大哭大鬧，此時不主張和孩子分房睡。家長想和孩子分房睡要依據孩子心理發展的成 熟程度，自然而然地分開，而不是強行分開。
3歲前不宜分房睡：會損害孩子的安全感
3歲以內是寶寶依戀形成的關鍵期，隨著寶寶年齡的增大，這種依戀將逐步發展成一種安全依戀，它不僅能促進嬰兒智力的發育，還能讓孩子在成年後較 容易產生自我信任和對別人的信賴，建立良好人際關係，因此，安全依戀的形成後是分房睡的最佳時機。所以至少要等到孩子滿3歲後才考慮分房睡。
5歲左右較適合分房睡
為什麼5歲左右分房睡最適合呢？"因為4~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的性差異。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子形成獨立的人格。
不過，對於堅決不願分房睡的孩子，也不要強逼，家長要多動腦筋想想有什麼孩子可接受的辦法，例如，父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起布置他的小房間，幫助孩子克服膽怯心理，讓孩子保持愉快的心情去睡眠。
還可以通過獎勵的辦法誘導孩子分房睡，如果成功實現，第二天可以對孩子的勇敢行為給予及時的肯定和表揚。通常堅持強化一周後，孩子就很樂意自己一個人睡了，並且從此大多不願意再跟父母睡。當然具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。
家長與孩子分房睡的注意事項：
1. 條件允許的情況下，讓孩子的房間在自己的視線範圍內，便於隨時觀察孩子的情況。
2. 父母夜裡一定要到孩子的房間看一下，建議給孩子做一個棉質睡袋(冬天使用)，避免孩子半夜蹬掉被子。
3. 剛開始分房睡時，母親一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子。
4. 睡前給孩子講故事，和孩子一起看繪本，讓孩子心理上做好準備自己入睡。
5. 孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視。不在睡前批評、斥責孩子。
6. 訓練孩子控制排便的能力，臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜。
7. 孩子的床要儘量矮，離地面越近越好。
8. 當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復以後再讓其獨自睡。