現在進補很「流行」，但是不同的虛證要針對不同的補法，根據中醫分類，可以把虛證分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛，四大類。而在這四類當中，氣虛比較常見。
身體出現哪些癥狀時說明我們需要補氣了呢？
只要具備前四項中的兩項,並有後四項的一項,即可判斷是氣虛,就需要補氣。
用通俗的話說，比如一天到晚總感覺渾身沒勁，懶得動，幹什麼都沒情緒，稍微活動後就覺得疲倦；而且覺得頭腦不夠清爽，頭昏；臨床上也常聽到年輕的病人來看病時說：大夫,我每天都很累,累得回家都不想說話,對什麼事都淡漠犯懶。這就是典型的氣虛。
如果不加註意氣虛時間長了，氣的升舉力量減輕了，清陽下陷，就容易氣陷，例如，胃下垂，子宮下垂，脫肛等。氣虛久了，會出現不固的現象，二便不盡，經常聽到病人講，解大便時來是解不幹凈，氣虛不能藏腎精，在生殖系統上，男性出現滑精早泄，月經白帶過多，還有就是滑胎–現代叫胎停育。
臨床治療氣虛常用的方劑為補中益氣湯。
補中益氣湯的成藥–補中益氣丸,市面上可以買到的。另外如果是氣虛，也可使用外治法——艾灸足三裏，達到補氣效果。
在常見的補氣藥材中，給大家介紹花魁三姐妹：大姐人參、二姐西洋參、三妹紅參。
西洋參又叫花旗參，主要產於美國和加拿大，其味甘、微苦、性涼，能補氣兼養陰，清火生津，為清補保健之妙品，凡是用人參而不耐人參之溫者，都可用之。以西洋參代替人參，則使養陰之力增強,激烈活動時疲勞乏力，口於而渴、出大汗者服用。如果將本品與核桃同用，健腦之效極好，久服令人益智不忘，並有預防腦中風之功。戲曲、歌唱家，教師，演員常飲，有益於嗓音和補氣的保健。
紅參是炮製過的，它性溫,大補元氣、生津安神還有抗癌，控制疾病，防止疲勞，增強免疫力等方面的功效。它非常適合女性朋友食用，如果女性怕冷,容易疲勞,頭暈。月經過多，或是手術後出血不止或是產後都可用它。
只要有氣虛以上參類可以根據自己體質來配，氣虛容易上火用西洋參10克。
氣虛容易怕冷的用紅參10克。如果條件比較好的可以買人參2–3片。或白曬參15克。最好用燉水服用，上班族沒有條件燉，也可以用保溫瓶，用80度以上的開水，然後用蓋子蓋緊，這裏要悶上最少半小時，有效成份才能泡出來。
虛，分陰虛、陽虛、氣虛、血虛。陰虛是四大癥狀中非常多見的一種，主要表現在以下幾點。
1. 顏面顴爍，色泛淺紅
2. 陰虛燥苔，陰虛剝落苔
3．毛髪乾枯，皮膚欠潤
4. 喜涼惡熱，五心煩熱
陰虛的危害還是很嚴重的，不同臟腑出現陰虛的話，會引發不同的疾病。現在就給大家逐一解釋陰虛在五臟的表現，以及容易引發的病癥：
心陰虛——心煩失眠，心悸胸痛——失眠,冠心病
肺陰虛——幹咳少痰，痰粘難出——咽炎,急性氣管炎,,典型的是肺結核
胃陰虛——口幹口渴，胃灼便幹——糖尿病
肝陰虛——性急易怒，眼花脅痛——慢性肝炎
腎陰虛——腰酸腰痛，耳鳴頭暈——高血壓
這裏指的失眠，指的是嚴重時，是不能安靜躺在床上的，一會起來上洗手間，一會看電視，要不回憶往事，要不想和人較真的事，無法安靜躺下，如果您屬於這種情況，就說明您是心陰虛引起的失眠。
如果各臟出現了幹咳少痰，痰粘難出,口幹口渴等問題就說明是輕癥，您可以用一些簡便的方法緩解。針對心陰虛引起的失眠，可以用：
另外，如果您是肺陰虛引起的輕度乾咳、喘，則可以用：
如果是胃灼便幹,性急易怒，眼花肋痛,腰酸腰痛，耳鳴頭暈，就屬於重癥。需要及時到醫院就診。
中醫說的陽氣,就像自然界的太陽,火一樣.它對人體供熱,促進生長,催動興奮的一類物質。天地間不可沒有太陽、火，人體同樣不能沒有陽氣，所以中醫也把陽氣稱為"命火"陽氣是至關健壯還是衰弱,生或死的重要環節。「亡陽」即是垂危的狀況。很多病人多為後半夜陰氣最盛時去世，因為此時為陽氣被陰氣厄制住,陽氣生不出來了,所以容易去世。
我們自己如何辨別是否為陽虛呢？當出現以下癥狀時:
必見癥：面色蒼白,虛浮微腫；口淡不渴,口水增多；舌質胖嫩,舌苔白潤；畏寒肢冷,喜暖耐熱。
或見癥：心悸胸悶，或有胸痛；咳痰白稀，冷即發作；食冷遇寒，腹痛腹瀉；水腫遺尿，陽虛不孕
必見癥中一項以上和或見癥中兩項即可診斷為陽虛，就需要補陽。
老年人多以陽虛為主，許多老年朋友都有手腳冰涼、畏寒怕冷的癥狀，這就是陽虛。老年陽氣逐漸虛衰，年齡因素是任何人都不可避免的。因此，老年人出現腰腿痛、夜尿多、畏寒怕冷，這些都是衰老之象。陽虛還和居住環境有關,工作環境有關。陽虛體質有些人是後天沒有調養好，也有些是先天陽氣不足所致。小兒病種中也不少見。需重要提一下：只要孩子感冒發燒,用抗生素,或是大量清熱解毒的藥, 一看是孩子老認為是上火了,恨不得用滅火器對付他,這樣的治法是熱病初起的時候可用,但到後期或長期容易造成體質下降,孩子身體虛了該容易反復鬧病了。
在治療陽虛的方劑中常用桂附地黃丸，桂附地黃丸是中國傳統中藥，具有溫補腎陽行水化氣等功效。能治腎陽不足肢體浮腫小便不利夜尿增多等癥。因其在藥方中比六味地黃丸多了肉桂、附子 (制)兩味藥材，故稱桂附。此藥在藥店就有成藥。
食物中具有補陽作用的有：