洗衣服很累，洗內衣更累。穿了幾次的舒適的bra，外面再套件襯衫，看起來沒什麼危害，對嗎？我們找專家問問內衣可以推遲多久不洗。
（圖片擷取自gaulasalmon）
皮膚科醫生JoshZeichner介紹：「儘管沒有明確的說法，但理想情況下穿了兩三次後就應該清洗一下bra。如果你出汗少，又不想經常洗內衣，最多穿5次，就必須要清洗了。一般女性洗內衣的次數遠遠少於應該洗的次數。」
即使你的bra沒有什麼味道或者看起來不髒，也不例外。貼身的內衣更容易接觸汗液、油脂、污垢和細菌，因此需要更加頻繁地清洗。
事實上，平均每人每天通過皮膚分泌1升汗液，40克皮脂，10克(或20億)皮膚細胞和10克鹽，如果運動的話會分泌更多。這些東西都會成為衣服上看不見的污垢，也就是說基本上你的bra穿兩三次就需要清洗。建議使用洗衣網兜，用涼水洗，並自然風乾，這樣可以保護bra的纖維和氨綸，防止胸衣和肩帶變形。
你甚至可能需要在清洗bra上投入更多。每個人的皮膚上都有酵母菌、細菌和真菌存在(聽起來很嚴重，但它們是我們微生物菌落的正常組成部分)，某些環境比如熱、濕度和出汗過多會破壞這個平衡，促進這些微生物過度生長。出人意料的是，你的胸杯尺寸甚至也起到一定的作用——你的乳房越大，你積累的汗液、油脂和污垢也越多。
也就是說，每次鍛鍊後你都需要清洗運動bra，即使你沒怎麼運動，也沒出多少汗。穿沒有洗過的運動bra比你想的髒的多。細菌會有足夠的時間在你潮濕的bra中繁殖。這就像是培養皿，隨著時間推移會更糟糕。
運動bra的設計者也贊同：每次運動後清洗bra是必要的。女裝設計公司的副總裁KateWilliams建議手洗或者洗衣機精洗，保證細菌不會繁殖，才能確保bra可以多次使用。儘管你可以選擇抗微生物功能的運動bra，但這也不是清洗bra的解決方法。
除了不衛生外，不經常清洗bra還對皮膚有副作用。髒bra摩擦皮膚會引起皮膚過敏、酵母或真菌感染，甚至皮炎和毛囊感染。
總體來說，不洗bra不會要了你的命。Zeichner開玩笑說：「我還從來沒有見到哪個病人因為髒bra而去世的」，但你一定要三思，「你也不想把你的bra送到實驗室研究一下吧。」
文胸的更新周期是多久
文胸設計師黎倩紅：在一個星期穿兩三次的情況下，普通文胸的壽命差不多是3個月到6個月，而葆露絲的功能內衣可以穿1年到1年半的時間。
那我們怎麼評定文胸要不要更換呢？第一，要看文胸的肩帶有沒有松；第二，要看文胸的布料有沒有變形。如果清洗文胸的方法比較好，用中性的洗衣液，不傷害它的纖維，不放在陽光下暴曬，文胸的壽命就會長一點。
文胸應該天天換
英國調查顯示，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查爾斯格巴博士指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
心理學家的調查指出，經常、甚至天天更換內衣的女性，心理年齡比實際年齡要小3歲。「經常更換內衣的女性，是十分關注自我身體的，因此也與自身的自尊水平有著密切關系。」對此，上海心理咨詢行業協會會長、女性心理專家王裕如這樣解釋，與外衣「取悅他人」的功能不同，內衣於女性意味著一個更自我的空間，其最常用的功能還是讓自己的身體感覺舒適和美好，是一種自我欣賞、自我關注和自我愛護的工具。因此，常換洗內衣的女性，大多更自尊自信，更有朝氣。「在經歷過一次心理創傷後，開始購置新的內衣，就是心傷癒合的一大標志。」
穿什麼顏色的文胸心情好？
據調查，內衣顏色和號碼的選擇，還與減壓有關，如淺粉、淺紫、白色等淺色柔和的顏色，能讓心理更輕松，而特別緊張時穿大半碼的內衣，也能為壓力釋放增加一個出口。「輕松的身體與放鬆的心理是立體相關的，自我感覺舒服的衣物因此有減壓作用。」王裕如說，「因此，女性最好少穿顏色跳躍、過暗或款式過緊的內衣，比如避開橘色、金色」。
穿什麼樣的文胸不得乳腺增生？
現在有很多女性會有乳腺增生的情況，在挑選文胸的時候，有沒有什麼特別需要注意的地方？
文胸設計師黎倩紅：乳腺增生的情形，現在的女性很多都有，比較普遍。有乳腺增生的很多女性說，我穿文胸不能穿帶鋼圈的文胸，其實這是不對的。你想一想，乳房那麼重、那麼大，沒有鋼圈，乳房一定會下垂的，反過來說，鋼圈的弧度應該比較寬一點，才能更貼合你乳房的弧度，那就不會痛。因此，如果有乳腺增生的情形，可以選擇穿天使之手文胸，因為天使之手文胸可以減少乳腺增生的痛苦，穿起來比較舒服一點。