台灣屬海島型氣候，環境偏濕熱，因此每逢梅雨季、夏季時，許多人手指容易長出一串或是一群外型像是「西米露」的小水泡，又紅又癢。對此中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師林欣瑩指出，手指的小水泡為「汗皰疹」，為體內累積較多風、溼，無法排出停留在皮膚表面而形成，是生活型態的警示燈，若置之不理身體機能會出問題。
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說實在的，沒有看這篇文，我還以為只有我自己會長，
每次一到快要夏天的時候，又濕又悶又熱，
就會狂流汗（而且我又有手汗症，汗流得更嚴重），
然後有時候左手的大拇指側邊就會浮出一堆像是西米露的小球，
後來才知道這叫做「汗皰疹」。
其實這個東西是溼疹的一種，也是一種過敏性局部皮膚炎，
會發生於手掌或腳掌側面，又或者是手指、腳趾側面，急性期會出現劇癢、聚集的小水泡。
不過基本上我的汗皰疹不會癢，反而有時候輕輕壓會有點痛，
然後有的時候某些甚至會像是裡面浸水了一樣，腫一塊，裡面看起來就黃黃的，
然後就會忍不住用針去戳破他，讓裡面的"湯汁"流出來，
想想真的是挺噁的，但也不太確定為何會這樣，
中醫師是說：「因外界溼度高，導至體內排溼功能減弱，容易發生；在季節交替時，也容易發作。
出現汗皰疹，表示體內風溼熱邪無法即時隨著汗液及大小便排出，使之停留在皮膚表面而形成。」
一切都是濕氣太重惹得禍啊！
但為什麼體內風溼熱邪會累積而排不出去呢？
主要是飲食與生活習慣導致的。
醫師就說明，冷飲與過量的生冷瓜果（西瓜、瓜類、火龍果、鳳梨等），容易造成運化溼氣重要環節的脾胃機能損傷，
導致溼邪留滯體內。
再加上民眾喜歡食用烤炸類、油膩、甜膩的食物或菸酒，使「溼」與「熱」合而為一。
又因為壓力大、熬夜睡眠不足，使身體循環代謝不順暢，溼熱即留在體內排不出來。
不管是會痛還是會癢，又或者是沒感覺，
若注意到手指側邊有這樣的情況，
中醫師提出4點改善方法供大家參考：
1.飲食方面：少冰飲、生冷瓜果、刺激性食物（烤炸辣）、油膩、甜膩的食物（蛋糕、巧克力、堅果、高熱量食物）及菸酒。
2.生活作息：作息規律、睡眠充足避免熬夜、避免過度勞累、保持心情愉快可降低發作率。
3.運動習慣：規律運動習慣，促進排汗、排毒。
4.肌膚保養：保持手腳乾燥、涼爽，少碰水或刺激性化妝品、清潔劑。
只要這四點能好好做到，相信是沒什麼機會得到汗皰疹的，
雖然這個汗皰疹會因為擦藥與溼氣減少而慢慢消失，
但卻是很容易再度復發的，
若發現有這種東西，希望大家好好重視！不要以為這是小事情就不理它～