這幾招，喚醒你的8塊腹肌！(動態圖)
這些通關，你絕對可以召喚腹肌了，小囚只能幫你幫到這裡了，馬上就能帶喜歡的妹子去游泳了，還不練？看到時候你秀啥！
除了瑜伽墊之外
一無所有的你看這裡
↓ ↓
1
2
3
4
5
6
7
有個球有器械或者有錢去健身房的土豪
可以繼續看這裡
↓↓↓
8
9
10
11
拿走開練吧
天熱了，你懂得！
囚徒健身，我們的努力只為每一個平凡的你。
關注囚徒健身微信平台：qiutujs
回復您的身體信息，為您定製專屬您的健身計劃
（本文內容來源於網絡 版權歸原作者所有）