新手爸媽恭喜了！您現在的心情可能又興奮又緊張，而且腦袋中充滿許多疑惑需要解答吧！每個親戚朋友都替你們高興，並且七嘴八舌的告訴您該準備這個、準備那個，好像每一件事都很重要。上網一看，更是不得了，網友介紹的東西琳琅滿目、五花八門，真不知該從何下手。
圖片來源：《輕鬆當爸媽，孩子更健康》時報出版
別慌張，本書一開始，就讓我來給新手爸媽們列一張清單，讓您在寶寶出生之前可以替他準備幾樣基本的東西。
1. 嬰兒床
寶寶出生以後，幾乎大部分時間都會躺在嬰兒床上。因此一張好的嬰兒床，對寶寶與父母雙方都很重要。購買時要先想好將來嬰兒床要擺在家裡的哪個位置，丈量好長、寬、高，再去大賣場選購。嬰兒床應該放在大人的床邊，不只餵奶方便，也讓寶寶能看見父母，培養安全感。閱讀過各種心理學的研究之後，我已經痛改前非，現在都不會再建議父母讓嬰兒睡在單獨的房間了。
嬰兒床的周圍床欄間距應要小於六公分才算合格，若間距過寬，可能會發生寶寶的頭卡在床欄的慘劇。一般合格的嬰兒床，間距應不至於太寬，不過還是帶一把捲尺去丈量一下比較安心。嬰兒床墊如果是整套的，應該與床的內緣大小一致，才不至於產生過大空隙；如果要另外購買嬰兒床墊，必須與床的內緣符合，如果太小的話，寶寶的手腳可能會卡在床與床墊的縫隙之間。
不建議在嬰兒床邊使用海綿護欄，因為當寶寶躺著的時候，護欄會阻擋寶寶的視野，影響視力發育。其他掛在床邊的玩具、蚊帳等，則隨自己需要購買即可。
嬰兒應該跟父母睡在同一個房間，還是不同房間，不只家長意見不同，連我自己都曾經猶疑過。不過研讀了許多研究之後，我現在建議：
1. 還在追奶、頻繁哺乳的母親，可以睡在同一張床上，但必須確保床的硬度適中，並移除厚重棉被等。
2. 已經可以固定時間餵奶的寶寶，可以睡在自己的嬰兒床，但是放在大人的房間。
3. 三歲前，我不再建議讓孩子單獨睡房間。
另外，爸爸媽媽添購海綿護欄的原因，通常是因為寶寶年紀較大之後，有時候會用頭去撞床欄。不過根據研究，這種行為是正常的發展之一，絕不會傷害腦袋，所以家長請放心。
2. 嬰兒澡盆
如果家裡有「非常乾淨」的水槽，也可以取代嬰兒澡盆。澡盆的選購以簡單為主，不要太花俏，曾經就有標榜多功能特別加蓋的澡盆，造成嬰兒夾傷的事件。澡盆若有防滑設計，也是不錯的選擇。
3. 奶瓶
雖然說母乳最好，可是誰也沒把握自己的母乳可以多到不需要奶瓶。奶瓶的種類五花八門，教新手爸媽看了不昏頭也難。
首先，要面臨的問題就是：奶瓶材質要買玻璃的，還是塑膠的？玻璃奶瓶的好處是導熱快，隔水加熱或者用冷水沖涼的速度都比較快，並且不管是沸水消毒或者沖泡，都不用擔心化學物質溶入奶水當中，比較健康。但是玻璃奶瓶有兩個缺點，第一是容易打破，第二是比較重，出門攜帶時不方便。
塑膠材質的就完全相反，材質輕、不會打破，但是有化學物質滲入之虞。塑膠瓶有PC、PES、PPSU、Silicone 等材質，隨著耐熱溫度越高（PC最低，Silicone 最高），化學物質溶解的機率應該也越低，理論上也是比較安全的。Silicone 材質的奶瓶因為價格昂貴，市面上比較少見。
奶瓶嘴的形狀並不是很重要，但是孔洞最好先選小圓洞式，太大的孔洞容易讓寶寶嗆到，況且小圓洞可以自己用針戳大，甚至切成十字型都沒關係。奶瓶口徑有寬有窄，寬口徑的奶瓶比較方便。至於防脹氣、母乳實感、去舌苔等附加功能就不是很重要了。寶寶脹氣與奶瓶並無直接關係，而再怎麼標榜母乳實感也與真正的乳房不一樣（事實上，每個媽媽的乳房也不盡相同，您的寶寶絕不會那麼傻）；舌苔也不是壞東西，沒什麼好去除的。簡單的說，只要選擇玻璃的材質或者耐熱度較高的塑膠奶瓶、挑寬口徑、小圓孔，先買兩個備用即可。當然，大家都希望母乳源源不絕，奶瓶都用不到。
4. 尿布
NB（New Born，指專給剛出生的新生兒使用的尿布尺寸）的型號不用買太多，也許您的寶寶長得很快，NB就穿不下了。因為環保觀念進步，媽媽們也可以考慮使用新款的「布尿布」，使用與清洗都很方便。新的布尿布不再像過去需要媽媽們自己刷洗，只要抖落排泄物後丟洗衣機就可以了，可以替地球盡一份心力。
有研究指出，常見於奶瓶等塑膠容器的化學物質雙酚Ａ（bisphenol-A），會影響人體荷爾蒙（尤其是雌激素）的分泌，導致青春期早熟。看到這篇文章，我趕緊把家裡的 PC 奶瓶換成玻璃材質，只剩下一、兩瓶 PES 的方便帶出門。
5. 奶嘴
我個人並不反對使用奶嘴，但是要讓寶寶及早戒掉。奶嘴除了安撫作用，也可以減少嬰兒猝死症的機率。建議當寶寶長到六個月大之後就戒除奶嘴，因為到時候奶嘴就只剩下安撫的作用，而且會影響牙齒的發育。
親自哺乳的媽媽，建議接近一個月大時再開始給寶寶用奶嘴，以免影響寶寶吸吮乳 頭的動作。如果是親自哺乳，建議使用乳膠奶嘴（黃色軟軟的那種），材質觸感比較接近媽媽的乳 頭。至於使用配方奶者，選購矽膠奶嘴即可，比較耐用。
很少人知道奶嘴其實可以減少嬰兒猝死的機率，可能是因為奶嘴會把那些容易悶住口鼻的東西撐開，進而讓寶寶暫時有呼吸的空間。奶嘴雖然有安撫作用，但是當寶寶的年紀接近四個月大時，可能會增加半夜啼哭的機率（因為奶嘴掉了半夜起來找不到而生氣）。如果六個月之後長牙還戒不掉奶嘴，則會增加蛀牙、鵝口瘡、中耳炎等疾病，所以六個月以後還是要盡快戒奶嘴。
6. 嬰兒吸鼻器
雖然寶寶出生後，醫院通常會送媽媽一個吸鼻器，然而這種吸鼻器因為不能清洗消毒，只能用幾次。因此，可以先買一個簡單、可拆卸清洗的吸鼻器備用。(圖｜時報出版提供）
吸鼻器當中，我最喜歡一種像「把噗」形狀的吸鼻器，前面細細軟軟的，可以輕輕伸入鼻孔吸鼻涕，方便又便宜，一、兩百塊就搞定。至於那種利用連通管原理從嘴巴吸鼻涕的，根據家長的反應，不好用。總之，不管使用哪一種，是電動或手動，都要把握一個重點：先徹底溼潤寶寶鼻腔之後，再清鼻涕才有效果（詳見第六七頁，鼻子與呼吸）
7. 電子肛門溫度計或耳溫槍
耳溫槍用在嬰兒身上，方便，但不是很準確，常常一次量出好幾個不同的溫度。因此除了耳溫槍，家中應再備一支電子肛門溫度計，使用上雖然比較麻煩，但是想確定體溫的時候還是用這種最準確。圖1-1：吸鼻器簡單的吸鼻器，是「把噗」形狀，髒鼻涕可以「只進不出」，非常方便。
8. 嬰兒前揹帶或揹巾
網路上有很多媽媽在討論，究竟是揹帶好用，還是揹巾好用？雖然熟悉揹巾使用方法的媽媽，一致對揹巾讚不絕口，但是根據我與家長聊天的經驗顯示，有些人還真的怎麼都學不會，可能跟肩膀寬度有關。我建議購買之前，先借別人的寶寶揹一揹、練習一下，確定會使用再買。
9. 提籃型嬰兒安全座椅
很多臺灣家長都不買嬰兒安全座椅，我很好奇，出院時他們的寶寶是怎麼坐車回家的。要知道，抱著寶寶坐車是很危險的事情，不只是車禍，只要來個緊急煞車，都可能對寶寶造成不可磨滅的傷害。車速只要區區時速五○公里，發生車禍時就可能讓孩子的頭撞上儀錶板或擋風玻璃，造成頭骨受傷，甚至飛出窗外。而且使用汽車安全座椅也可以減少孩子暈車的感覺，減少哭鬧，避免影響駕駛情緒，所以這個錢絕對不要省。有些貼心的醫院，會提供產婦出院時「暫時」租借嬰兒安全座椅的服務，讓您先安心的回家後再做選購。嬰兒安全座椅的選擇，將在第六章（第二八六頁）有專文介紹。
10. 嬰兒車
新生兒的嬰兒車是平躺式的，有別於四到六個月以後的坐式嬰兒車。當然現在有很多新款的嬰兒車可以從新生兒時期用到大，方便度自然不在話下。選購的重點，第一、以臺灣的人行道與路面狀況來看，輕巧的嬰兒車還是優於笨重的大型車；第二、盡量挑選能以一隻手操控的嬰兒車，表示輪子設計良好；第三、較大嬰兒的坐式推車，選購五點式固定的設計，會比三點式固定寶寶來得安全。
11. 生產包
生產包裡其實不用帶太多東西，醫院都會準備，帶太多只會徒增自己的煩惱。帶一套寶寶的衣服，出院時可以給他穿，另外別忘記帶一條包巾。至於媽媽的東西，免洗褲準備兩包、大片的衛生棉數包（不要那種中間有凸起的，摩擦到傷口會痛）、溢乳墊、一套乾淨的衣服出院時可以穿，以及個人用品如眼鏡等，應該就可以了。其他如產褥墊、睡衣等，醫院都有準備，不用擔心。
國民健康局的《孕婦健康手冊》中也有迎接寶寶的準備，可以參考。但其中有很多東西我認為並非必要。比如說嬰兒油、洗髮精、奶瓶嘴十幾個，這些都是寶寶出生之後再視情況選購即可，或許根本用不著。當然懷孕中還有很多事情要操心，但因為我是小兒科醫師，所以對於產前檢查、超音波、羊膜穿刺這些懷孕中的相關問題，還是留給正牌的婦產科醫師解答比較恰當囉！
12. 孕期接種疫苗
孕婦應接種的疫苗只有兩種：流感疫苗與百日咳 Tdap 疫苗。建議如下：
1. 任何孕期，都應該接種一劑流感疫苗。
2. 如果第一孕期已經接種過流感疫苗，第三孕期時剛好進入新的流感季（十月），可以再補一劑新的。
3. 百日咳 Tdap 疫苗的建議接種時間為第三孕期，約二十七至三十六週之間。
註：一般來說，懷孕分為三個孕期，懷孕十四週以前為第一孕期，第十五至二十八週為第二孕期，二十九週以後為第三孕期。