1、產後忌吃辣
孕婦產後切記不要吃辛辣食物。因為辛辣食物能夠在人體中產生大量的熱量，使產婦的虛火上升，可能導致產婦上火、大便秘結等症狀，也有可能通過母乳使嬰兒內熱增加。因此產婦的飲食宜清淡一點，不要吃過於油膩辛辣的食物。
2、產後忌吃太咸
鹽在體內會產生凝固水分或血液的現象，如果產婦在食物中攝取到太多鹽分，容易致使身體浮腫虛胖等。但是也不要不吃鹽，因為人體隨著汗水或者尿液等等排出鹽分。
3、產後儘量少吃零食
零食這個東西吃了會增加人體的脂肪，而且過多的零食可能打破飲食規律，其中的添加劑對母嬰都會有一定的傷害。煎炸食品容易引起脾胃滯熱，容易引起便秘或者肚脹等等。而甜食之類食品吃的過多也會引起脾虛生濕，已發腹瀉。
4、產後忌吃酸
有一些媽媽產後沒有胃口，想吃一些酸的東西，然而酸性食物吃的太多，會大大影響身體的消化機制，也容易上火，再加上添了寶寶添了很多事情，就容易上脾氣。
5、產後不宜吃巧克力
產婦在產後如果使用過多的巧克力，通過給嬰兒哺乳的方式，間接性的對嬰兒產生了影響，對嬰兒的發育有著阻礙作用。因為巧克力中所含的可鹼通過母乳的方式流通道嬰兒體中，可能導致嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停等情況。
所以坐月子是各位媽媽一個重要的時期，要多替孩子想一想，月子期間如果不護理好，可能是一輩子的事哦，所以說堅持就是勝利。謝謝大家關注~