今天是假期的第二天，或許你跟我一樣還沒來得及到外面旅行
以前的我也總是出門向「外部」尋求刺激
不過有一天，我忽然一轉念
好玩的事物，美麗的事物
新的事物，未知的事物
難道真的只能一味向外側尋求才能找得到嗎？
可是如果非得要到新的地方才能找到新鮮感
那未免太不自由了。
現在的我仍然很喜歡旅行，但現在也具備了即便不出門還是能興奮起來的能力——這真是令人欣喜無比的發現。在生活的中心，在離自己最近的地方，去發現令自己興奮的事物，開始一個人在房間裡的旅行……
NO.1 新的一天從早起開始
我們每一天都得面對一連串的時間競賽，如果不懂時間管理，往往會陷入要把花30分鐘完成的工作趕在十分鐘做完的窘境。不過，若有「一小時的緩衝時間」，就能從焦慮中解放。
我希望生活中能多一點樂趣和遊刃有餘，提早一小時就能多享受一小時。花上一小時，品嘗用心烹調的早餐，這才是真正的奢侈。
NO.2 一個人也要好好吃飯
將忙碌作為藉口，總是以機器做的食物果腹，不管是大人或小孩都讓人覺得很可憐。
早餐是一天的開始，不管你是一個人住，還是與家人同住，不管生活忙碌或悠閒，只要是做的人用心烹調的食物，我都想細細品嘗，並對享用者抱有感激之心。早餐請務必一定要有精神地說：我開動了！
NO.3 讓笑容為今天保鮮
只要不忘記微笑，大抵的難關都能度過
笑，可以讓生活熠熠生輝。不管遇到什麼事都能面帶笑容，就如同手裡拿著一把魔杖，生活也好工作也好，都會變得豐富而充實。
NO.4 為自己準備一份特別的咖喱飯
我非常喜歡吃咖喱飯，但我一年至多只會吃三次。生日一次，其餘兩次則是發生在什麼特別好事的日子，或是因緣際會之下的巧合。這種日子，我會滿心歡喜地好好享用一頓。
這是個什麼東西都能輕易入手，什麼美味都吃得到，什麼體驗都能輕易獲得的年代。正因為如此，有些夢想就讓它保持在渴望的狀態反而不是很好嗎？還未得到滿足的願望，就好好守護吧。
NO.5 一張沒有任何裝飾的桌子
我有張尺寸恰到好處的小桌子，
那張桌子就擺在我的心中。
桌子旁還附了一把沒有任何裝飾，但坐起來很舒服的椅子。
只要面對著那張桌子，我就能集中心神，一個人思考。為了全心全意進行思考，我在心中準備了一處「專屬於自己的空間」，你在心中準備了自己的「空間」嗎？
NO.6 發現窗邊的小草不期而遇的美麗
我非常喜歡花，不管是哪種花我都覺得很漂亮，很美。但我試著切換自己的開關，開始轉而關注雜草，結果深深地發現其實雜草也一樣美麗。不管是花還是雜草，都同樣有魅力。
湊近鼻子嗅聞，會令我想起在遙遠的過去聞過的陽光照射下來的味道；有時也會在雜草堆中驚喜地發現容易被忽視的小小花朵。
NO.7 旅行的行李
美好的東西，便利的東西，有趣的東西，漂亮的東西。所有的行李全堆在一起，總是教我們不知所措。如果你覺得自己好像被困住了，趁著一個人在房間的旅行，思考如果是一個人旅行一星期，你會帶什麼東西呢？
當你思考自己如何度過一個人的時間，漸漸就開始明了自己真正需要的東西。在這個星期想讀什麼書？要穿什麼才像自己？整理行李的過程也是用來了解自己的有效訓練。
NO.8 打掃心中的房間
如果心裡有個房間，你也得去打掃。特別是情緒紛亂的時候，心裡的房間也會特別凌亂。那我來說，每當一項全心投入的工作告一段落，頭昏腦脹地瞥一眼心中的房間，那裡必定是亂糟糟的，積了很多灰塵。
如果是這樣，請在想像中將書本輕輕放回架上，丟掉不要的東西，並清理抽屜里的物品，擦拭髒污的地方吧。只要你不厭其煩地經常檢查，你心裡的房間一定會愈來愈棒的。
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作者 | 松浦彌太郎
節選自《今天也要用心生活》、《嶄新的理所應當》