豬肝的煮法! 補肝補血的食材!

@ 2016-05-03

番茄豬肝湯

材料:豬肝 200克,番茄 2個,菠菜 3棵,姜 1塊,蔥 1段

做法:

1. 豬肝買回來,用水浸泡一小時,撈出換水加一湯匙料酒繼續泡半小時。

2. 切片用鹽一湯匙反覆搓洗,沖洗乾淨到水裡沒有雜質。

3. 蔥姜切絲 菠菜洗凈,番茄切塊。

4. 菠菜焯水後撈出,把豬肝焯水煮開加一湯匙料酒再次煮開過冷水洗凈。

5. 鍋里加水,一半蔥姜,豬肝,蔥姜,鹽,胡椒粉,一起煮開繼續再煮一分鐘。

6. 加入番茄後關火,放入菠菜和香油即可。

醬爆豬肝

材料:豬肝,洋蔥,胡蘿蔔,青椒,大蔥,大蒜,姜

做法:

1. 豬肝衝去血水洗乾淨,用斜刀切片。

2. 放少許料酒,醬油,胡椒粉和澱粉用手抓勻。

3. 封上保鮮膜放冰箱冷藏兩小時。

4. 配料切好待用。

5. 鍋里熱油放一些薑絲。

6. 豬肝倒入熱油翻炒至表面發白。

7. 起鍋待用。

8. 另起鍋熱油,放入姜蒜。

9. 倒入配料翻炒。

10. 放入鹽 料酒 醬油和少許的水燒至配料變色變軟。

11. 倒入豬肝拌均勻。

12. 加一勺糖開收汁裝盤(不夠濃稠的話就加點水澱粉勾芡)。

洋蔥炒豬肝

材料:豬肝300克,洋蔥 1個,青椒 1個,小胡蘿蔔 1個,水發木耳 3朵,薑末 半湯匙,薑片 2片

做法:

1. 豬肝用鹽水泡十分鐘,在水龍頭下沖洗乾淨,浸泡半小時除去血污。

2. 切薄片用放有薑片料酒的沸水煮一分鐘,撈出洗乾淨。

3. 洋蔥青椒切均勻的快,胡蘿蔔切斜菱形,木耳撕小塊。

4. 豬肝用一茶匙鹽,半茶匙糖,一湯匙生抽,一茶匙五香粉,半湯匙食用油抓勻腌漬十分鐘。

5.一湯匙食用油,下姜蒜末,胡蘿蔔,紅辣椒,豬肝,熱油大火爆炒一分鐘盛出。

6. 一湯匙油,炒洋蔥青椒木耳,放一茶匙鹽,一茶匙雞精。

7. 洋蔥變色倒入豬肝,翻炒均勻。

8. 稍微煨一下,讓腌豬肝的料汁被洋蔥木耳吸收。

9. 豬肝不要盛出,直接炒洋蔥。步驟5和6,和在一起即可。

韭菜炒豬肝

材料:豬肝300克,韭菜 250克

做法:

1. 韭菜摘洗乾淨切段。

2. 豬肝洗凈切片加入鹽,糖,料酒,胡椒粉,澱粉,生抽抓拌均勻腌製片刻。

3. 炒鍋倒油爆香蔥姜。

4. 倒入豬肝翻炒。

5. 把豬肝炒至變色堅挺盛出備用。

6. 倒入韭菜翻炒。

7. 加入醬油。

8. 加入鹽和糖翻炒。

9. 再把豬肝倒入加入少許雞精翻炒均勻關火。

爆炒豬肝

材料:豬肝300克,青椒 2個,, 紅椒 1個

做法:

1. 豬肝買回來後用清水泡半小時左右,然後洗凈切片瀝干。

2. 用一勺白醋與一勺料酒將豬肝腌制15分鐘。

3. 備些蒜末,薑絲,紅椒與青椒切塊。

4. 鍋內油熱到八成熟時,下薑絲與蒜末爆香。

5. 隨即下豬肝迅速翻炒。

6. 加少許生抽與鹽調味。

7. 隨後倒入青紅椒一起不停翻炒1分鐘,入雞精起鍋即可。

法式煎豬肝

材料:豬肝 250克,洋蔥 半個,土豆 1-2個,蒜頭 4瓣

做法:

1. 將土豆去皮,煮熟或者蒸熟,壓成土豆泥,按自己口味調味。

2. 將豬肝洗凈切片,加黑胡椒粉、鹽、糖、雞精調味。

3. 接著倒入少許紅酒。

4. 攪拌均勻後腌制一會。

5. 鍋燒熱,放入少許橄欖油(可以是黃油或者植物油),將豬肝裹少許澱粉入鍋煎熟。

6. 將洋蔥和蒜頭切碎。

7. 將洋蔥碎和蒜泥入鍋炒香後,烹少許辣醬油。

8. 接著將豬肝倒回鍋中,略翻炒下出鍋。


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