三味中藥泡水喝，58歲變38歲!人步入老年，會漸漸覺得精力不夠用。
那麼，三味中草藥泡茶喝，馬上就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。
遠志，益智仁兩味的功效是清腦治昏，提升精力，預防痴呆。
人老關節變形而不靈，時常容易抽筋。
伸筋草對於老人來說，是寶貝。
它能讓人腿腳靈便。
注意： 1，每味5克即可。
2，沖水後要一次喝完再續水，不然會變味兒。
前兩味在藥書中的功效是增加智慧，治頭昏，精力不濟。
後一味是伸筋。
醫生說人老關節變形而不靈活，可我覺得還是一位中醫骨科大夫說的有理。
他說，「老人的關節不靈活，不是變形了，也不是骨質增生了，而且韌帶板結僵硬了。
」他的話，也就是咱們常說的筋縮了。
那麼，常喝伸筋草，就緩和了這症狀。
所以，伸筋草對於老人來說，是寶貝。
這三味藥如果常喝不但腦子靈通如年輕時，而且腳腿很活泛。
我給了隔壁的鄰居這三味藥，喝後效果很明顯。
她也不怎麼去鍛鍊，身體卻比常鍛鍊的人還好。
一味大概四五克就行，一月換一次。
這裡加點說明： 一次沖開水泡上後，喝完再沖。
不要沒喝完水就再添，這樣泡出來的水容易變味。
一旦一兩天沒喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
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一杯茶就能降三高、防癌、護心臟，簡單可自製，非常實用!
紅棗有增強體能、加強肌力的功效，而且紅棗含糖量高，產生熱量大，特別適合在冬天泡茶喝。
對於中老年人來說，喝紅棗茶能保暖，還能降三高、防癌抗癌、保護心臟，每天一杯紅棗茶，效果更好！
1喝紅棗茶降血壓、降膽固醇
紅棗的維生素P含量非常豐富，其具有維持毛細血管通透性，改善微循環從而預防動脈硬化的作用，還可以降低血糖和膽固醇含量；中老年人喝紅棗茶能保護血管、降血壓、降膽固醇。
2喝紅棗茶保護心臟、防癌
紅棗含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑製癌症的效果。中老年朋友每天一杯紅棗茶，能補氣養血、保護心臟、預防癌症。
3喝紅棗茶保肝護肝、預防膽結石
紅棗具有保肝護肝、健脾、降低膽固醇的作用。紅棗中的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，起到預防膽結石的效果。
既然喝紅棗茶有這麼多功效，中老年人該怎麼喝才好？下面三種紅棗茶，是中老年朋友的優選。
1、枸杞紅棗茶
驅寒保暖、保護血管
枸杞能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、潤心肺的功效。中老年人冬天喝枸杞紅棗茶，能很好地驅寒保暖、保護血管。
【用料】：
冷水500毫升、紅棗10粒(30克)、冰糖1大匙、枸杞10克。
【做法】：
1、冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，再煮大約5分鐘。
2、加入冰糖，煮至溶化即可。
2、生薑紅棗茶
促使血管擴張、保暖強心
飲用生薑紅棗茶後能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。喝生薑紅棗茶能促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑製作用。
薑棗利膽、鎮痛、抗流感，對風濕性關節炎，腰肌勞損也有較強的效果，因此，生薑紅棗茶可長期飲用。
【用料】：
生薑幾片（去皮洗淨），紅棗8個，紅糖少量，花椒8顆。
【做法】：
1、紅棗用溫水泡發後備用，可以去核切絲。
2、紅棗、生薑和花椒放鍋內，加紅糖，加水兩碗。
3、大火煮至滾後，轉中小火。
4、水收至只有一碗水時即可。
3、蜂蜜紅棗茶
提高免疫力，延年益壽
蜂蜜紅棗茶具有多種保健功效，補血、養顏、通便、健脾、養胃等，最重要的是能提高免疫力，改善睡眠、延年益壽。
【用料】：
紅棗150克、冰糖80克、蜂蜜適量、水。
【做法】：
1、紅棗、枸杞洗淨瀝幹水份，去掉棗核。
2、將紅棗、枸杞加入適量水放入攪拌機打碎（不用打得太細）。
3、倒入鍋中熬至粘稠，趁熱裝瓶密封，隨用隨取。
4、飲用時取少量調入蜂蜜，熱水沖泡即可。
喝紅棗茶能驅寒保暖，還能降三高、防癌抗癌、保護心臟，中老年朋友每天一杯紅棗茶，效果更好！
這三種紅棗茶是中老年朋友的優選，製做起來非常簡單，快送給身邊的人吧！