很多女人從小到大都保持著苗條的身材，卻往往卡在懷孕那關。不少媽媽在生完小孩後就瘦不回來，雖然這樣的發胖被視為母愛的象徵，然而對許多媽媽來說，當然還是希望自己的身材可以恢復到懷孕前的狀態。
而在新聞媒體上，我們常看到許多藝人媽媽懷孕期間增加的體重明顯不多，且就算生完小孩，仍舊可以迅速的回復苗條身材，究竟她們是怎麼辦到的呢？
藝人六月（蔡君茹）就可以說是讓眾多媽媽們羨慕的代表人物之一啦！
六月和演員老公李易於2011年結婚，並於2014年生下兒子小Star，在懷孕期間，她的體重增加不到6公斤，並在生完小孩後迅速瘦回原本的狀態，讓許多媽媽羨慕不已。
而根據此經驗，六月也出版了《養胎不養肉》的經驗談，成為許多懷孕媽媽們的必看書籍。
如今，六月再次懷孕，目前已經懷胎四個月，卻仍維持46公斤的體重！而應網友要求，六月日前也在臉書分享了她的秘方，營養足夠同時不會發胖。
六月表示，懷小Star時正逢夏天，因此以吃穀片加無糖冰豆漿當早餐；但懷第二胎時是冬天，她改吃熱麥片，有時也會吃穀片、無糖溫豆漿和一根香蕉，來避免懷孕後期抽筋。
而她特別建議懷孕的人，秉持「少油、少鹽、少糖」原則，並且多聽，多了解自身的身體狀況，才能真正做到補足營養又不發胖！
來看看六月的原文吧！
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懷孕期間想要不長肉真的頗難的耶！不過這些發胖的痕跡，可都是為人母的一種記號呢！分享給各位準媽媽們，一起學習如何養胎不養肉吧~