日本人的壽命之久舉世聞名，連續20多年以來都是位居世界第一，到了2015年人均壽命更是高達84歲！其國內長壽村比比皆是，那麼刨除醫療發達這一原因以外，為何日本人壽命竟然如此之久呢？小編這裡為大家來揭秘，那是因為跟飲食習慣有關係，特別是有些食品，的確能夠促進一整個民族呈現出高壽狀態。
一、深海魚
日本是一個島國，四面臨海，因此日本人經常能吃到深海魚類，而且在日本料理中最常出現的也是魚，經常吃深海魚有助於改善記憶力與認知能力，而且還能降低血脂與膽固醇，因此能預防很多老年病的發生。
二、豆腐
說起日本人，對豆腐可是情有獨鍾，應為經過加工的豆腐含有豐富的蛋白質，而且有利於人體吸收，還能給人體補充鎂與鈣。
三、飲茶
雖說飲茶文化是源自中國，但是日本在其基礎上發展的茶道文化是不可小視的，因此在日本飲茶是一種很風尚，而茶葉裡面的茶多酚對人體很有幫助，長期喝茶不僅僅是一種生活態度，還是一種精神的享受。
當然其實咱們平時只要注意飲食得當，也能擁有很長的壽命。