康奈爾大學曾經做過一個研究，受訪者中，有九成女性都想要變得更瘦。身邊有很多女性朋友對這個結論深表認同。
覺得自己太胖，似乎是每個女人的心結，即使是骨瘦如柴，也仍然找得到千奇百怪把減肥掛在嘴邊的理由。
「我的蝴蝶臂，臉蛋兒的嬰兒肥，看起來線條相當好的腿部肌肉……」，都可能使一個姑娘在坐上餐桌的時候無比糾結，忍著內心的衝動與渴望拒絕美食的誘惑，「不，不，不，我正在減肥。」
看起來，美麗與食物的鬥爭從未停止過。每個人都想要變瘦，但很顯然，甚少有人能夠獲得成功。
你身邊那些堅定的減肥者，真的因此瘦下來了嗎？
和絕大部分女性都想要減肥的比例相似，絕大部分數年來熱衷於依靠節食和運動來減肥的女性，並沒有獲得顯著的成功。
食物實際上帶給你的情感舒適度，比起你意識到的或是願意承認的程度要大得多。換句話說，你的情緒或心理結構正是靠著不斷消耗熱量才得以維持而不崩潰的，這就是為什麼你想要減肥的意志力常常會敗給對食物的依賴。
另一方面，關於體重這件事，唯一真正有主導權的是你的身體。除非你的身體存在嚴重的健康問題，或是你正在從事零體能需求的活動，否則你的身體會試圖調節到它想要維持的體重。
即使你每天吃更少的食物，做更多的運動，你的身體卻還是為了維持原來的狀況而努力，你越是不給，它越是會變本加厲的爭奪。它會想盡一切辦法從你吃下去的那些看起來沒什麼能量的食物里提取出它想要的糖分和脂肪儲存起來，這就是為什麼總有人抱怨：我明明吃得更少，運動也足夠量，可我為什麼就是瘦不下去？
答案是，你的身體認為，這才是你應該有的體重。
大部分人會自動忽略這個事實，陷在想要減肥的意志力和身體需求長期勢均力敵的對抗中。減肥的進程大概會持續很多年，即使不成功，也絕對不放棄，每一塊被吃進嘴裡的蛋糕薯片，既是一種強烈的被滿足感也是一種罪惡，扼殺著身體本應有的興奮和快樂。因為長期的控制和匱乏，食物對於身體而言，反而變成了一種不能被拒絕的慾望。
真的瘦下來的姑娘，她們滿意了嗎？
在浩浩蕩蕩的減肥大軍中，還有一小部分特例是，她們真的達到了她們在減肥之初為自己設定的理想體重，但卻發現，這沒有什麼用。
她們仍然覺得還不夠，仍然想要變得更瘦。就算是在醫生的標準里，她們已經瘦的不能再瘦，她們超強的意志力取得了成功，身體放棄了抵抗。如果意志力仍要乘勝追擊的話，身體就會產生徹底的自暴自棄，這也就是為什麼最終會有人罹患厭食症的原因。
這件看起來讓人絕望的事，為什麼有那麼多女性要堅持？
看起來，減肥不僅僅是一件大多數人無法實現的事情，更是一件少數人即使實現了也不會感到滿意的事情。
女人長久的追求一件不能實現的事情究竟是為了什麼呢？更重要的是，這件事情即使真的實現了，仿佛也並沒有得到付出如此大的努力而應有的快感。那麼，女人為什麼要終生執著在一件無論如何都沒有好結局的事情上？
當然是因為，減肥意味讓人擁有更好的身材，以及變得更美。沒有一個女人對美是有抵抗力的。
女人真正在意的事情，是不夠美
對於大部分普通人來說，美和胖瘦其實沒有多大的關係。因為我們並沒有胖到非減肥不可的地步；而真正的美，也不會被幾斤肥肉輕而易舉的遮蔽。
你的內心隱約的知道，即使你真變瘦了，變美的程度也很有限，不會有更多的追求者，不會獲得更好的工作，不會變得更有錢，你可能還是會去熟悉的超市購物，走同樣的路線上下班，仍然待在自己的舒適區里不肯向外邁出改變的第一步。減肥成功對你來說只是體重秤上顯示出的一個數字而已。
你害怕承認這些你潛意識裡早就體驗過的感覺。你想要改變的事情，你想要的更好的生活，你心底真正的需求、慾望、恐懼和身材半點關係也沒有。身體和潛意識之間，有著敏感和隱蔽的聯結。所以為了保護你不受真相的傷害，身體本能的抗拒變瘦。
真相就是，你並不知道自己沒有你以為的那麼想要變瘦，你害怕真的瘦下來之後，不得不面對那些埋藏在你身體更深處的真正的慾望和恐懼。
永遠不夠瘦，是這世上女人為自己設立的虛假的困境和枷鎖，混在裡面，讓人感到無比安全。減肥可以說是世上最困難的事，誰都無法真正成功，那麼這是最好的避難所，躲在這裡，可以理直氣壯的迴避焦慮，拒絕承認自己的重度拖延症、能力不足、自卑等等沒那麼容易面對的事情，儘管那才是你心底最真實的困境。
那些真的變瘦了卻依然不能解決內心衝突的人們，只好把罪過歸到不夠瘦，仍然不夠瘦上面。
正如《如何生存的非生存能力》所講：
對減肥的迷戀和執念，會誤導人們，會控制你的頭腦，毀掉你的人生，你必須打破迷戀，重新掌握你的心智。
當人們凝視自己的傷痛和負擔的時候，總會感到抓狂，因為他們認為理解事物的源頭是危險的，可能會害得他們心智崩潰。
然而，事實上是不可能的，誠實的看著自己，永遠不會有危險。
你需要的，並不是怎樣變瘦，而是看清自己心底的恐懼，看清你真正想要和想改變的究竟是什麼。