甲減和甲亢都是比較常見的一種甲狀腺功能狀態，當出現甲減時補充點左甲狀腺素就沒事了。一般對日常生活沒什麼影響，但是生活中積極的保健還是比較重要的。
一、飲食方面：
應該低鹽飲食，甲減患者由於黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖，鹹的食物會引起水、鈉瀦留而加重水腫。進食方面應當多食一些蛋白質含量高的食物，如雞蛋，肉類等。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可以補腎溫陽，甲減患者宜多食用。寒涼生冷之品如冷飲、苦瓜、
西瓜、菊花茶等則少吃為好。多數海產品如海參、蝦、牡蠣、海帶、紫菜等均可食用，但螃蟹性涼不宜多吃。
二、生活起居：避寒保暖
甲減患者的身體產熱量下降，部分患者免疫力及抵抗力較差，比一般的人易於感冒等，要注意避寒保暖。
三、運動：適度
活動鍛鍊可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要注意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於健康，還可能誘發老年人的心腦血管疾病。甲減患者末梢循環不好，容易手足發涼，四肢欠溫，在天氣寒冷時，這些身體暴露的部位就更加容易，因此經常搓揉按摩有
利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬症狀。
四、泡腳保健
甲減患者每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環，還能改善睡眠，是不錯的保健方法。