低頭族必看！手機使用的6大禁忌！你肯定中招！
2016-04-19 15:37
不知道大家有沒有想過一個問題，就是大家要是沒有手機，你會怎麼辦？要是世界沒有上沒有了手機，人類該怎麼辦？
手機可以說是我們的寶貝，如果給你一個選擇，在男/女朋友和手機之間做個選擇，你是選擇要手機呢還是要男/女朋友呢？
手機早已成為了我們生活中不可分割的一件東西，曾經出現有人為了買蘋果而賣腎！也有老奶奶顫巍巍的手上抓著一沓皺巴巴的零錢給孫子買手機，很心酸。
手機是我們的必備，也是我們日夜相伴的朋友，你不認識路它可以幫你，你沒帶錢它可以幫你，你想查資料買東西它可以幫你，簡直就是一個哆啦A夢啊！
很多人深夜都在玩手機，有的是用手在工作，但是也算是在用手機，但是，手機的正確使用方式大家真的知道嗎？手機使用不當會給我們造成危害你們知道不？
睡覺前玩手機
熬夜通宵手機黨們看這裡，不要跟我說你不是。
1、眼睛疲勞
明明很困還要玩手機~
很多人在關燈之後還要玩很久的手機才睡覺。在黑暗環境下，手機螢幕亮光與周圍環境亮度對比大，會對眼睛造成強烈刺激，易導致眼睛疲勞。
2、影響睡眠質量
睡前玩手機還會影響交感神經系統和腎上腺激素的分泌，打亂生理周期降低睡眠質量。有多少人是因為睡前長時間玩手機但是睡眠不好第二天頂著一雙熊貓眼出門的，請舉手！
3、易患乾眼症
躺在床上近距離地玩手機，且眼睛幾乎很少眨動地盯著螢幕，時間長了容易導致眼睛乾澀，易患乾眼症。
4、側躺玩手機危害大
側躺玩手機危害大。側躺對眼睛壓迫力最大，容易導致視力偏差。而且枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，會給眼睛帶來膨脹感，眼睛會很不舒服。
5、誘發疾病
長期這樣躺著、靠著玩手機，姿勢不對，容易誘發頸椎、腰椎等疾病。大家有沒有感覺頭一直低著看手機，會覺得脖子肩膀那裡合適酸痛，脖子低頭一會兒就會感覺很難受。這是徵兆啊，大家一定要注意~！
雖然上面說的那些危害，相信是會看的，但是臣妾做不到啊！既然做不到，那有沒有什麼放法能減少呢？
小編為眾愛卿的身體著想，寫了幾條預防方法，看下面！
1、大家應該最多的時間都是在會躺在床上玩手機，那麼這時仰臥可能是傷害最小的玩手機姿勢了，這樣也相對舒服些，最好用被子或者枕頭墊在手肘下面，還要注意眼睛與手機的距離。
2、晚上玩手機要把手機設置成夜間模式，最好還在旁邊開一盞燈，減少螢幕亮度對眼睛造成的刺激。
3、注意用眼休息，眼睛感到疲勞時一定要讓眼睛放鬆一下，滴眼藥水也可以，起來走動一下看看遠方。
不玩手機我們能做什麼？
能做的事情很多，手機並不是你的唯一。工作了一天，也辛苦了一天，回到家裡，和家人聊聊天，不是比刷屏更有意義麼？
無論是閒是忙，總要看看手機，其實就是無聊，內容大多沒勁。深夜，請放下手機，做一個安靜的睡美人吧~