【你敢挑戰嗎？】1天只需5分鐘，堅持1個月包你瘦！
166
SHARES
FacebookWhatsAppMore
怎麼辦！想吃又怕肥？肥了就沒腹肌~ 練腹肌就該先減脂肪，高體脂是腹肌殺手，推薦幾個強度很大的HIT動作，超強減脂猛料。每個動作各30秒，共2~3組，動作之間休息20秒，時間可根據個人情況調整哦！
1.
2.
3.
【你敢挑戰嗎？】1天只需5分鐘，堅持1個月包你瘦！
4.
5.
6.
【你敢挑戰嗎？】1天只需5分鐘，堅持1個月包你瘦！
7.
8.
9.
能堅持做完的人不多
你敢來挑戰嗎？