【導語】 小主們都知道紅棗補血，但它的功效遠不止此。 陳修園在《神農本草經讀》中提到「大棗入肺，味甘入脾，而肺主皮毛（身體肌膚），脾統血，氣血調和，則人不老。」 民間也有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。 今天隨芊兒來一起看看紅棗還有哪些讓你驚掉下巴的作用吧！ ① 紅棗熬湯：止咳潤肺 多吃棗可以預防春天乾燥引起的嗓子干，咳嗽等問題。 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。 食材： 銀耳半朵，紅棗6枚，冰糖20克(小主可根據自身口味添減) 做法： 1、把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊。 2、與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗。 3、大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。 ② 紅棗煮飯：益壽延年 大棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。 如果體質虛弱，氣血不足，睡眠質量差等，常吃，可使人氣血暢通，身輕不倦。 食材： 紅參15g，大棗10枚，大米200g，白糖20g。 做法： 1、將紅參和大棗用水同煎半小時，去掉紅參渣。 2、用糯米蒸飯，將大棗鋪於飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。 ③ 紅棗蒸木耳：祛斑 這款湯，可以每日早、晚餐後各吃一次，有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，並可以緩解面部黑斑、形瘦。 食材： 紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。 做法： 1、紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。 2、將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成，非常美味。 ④ 紅棗蜂蜜膏：安神助眠 如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。 做法： 1、準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛。 2、加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。 每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。 ⑤ 紅棗泡生薑：祛胃寒 姜棗茶有很好的祛胃寒的效果，增加身體陽氣。 每天早上來一杯，長期堅持，可以治療胃寒、胃痛、痛經等脾胃虛寒、宮寒問題。 做法： 可以準備半斤紅棗和生薑，清晨煎服或泡水代茶飲，每日喝上幾次喲。 ⑥ 紅棗熬粥，滋潤養顏 中醫上講，女性30歲之後多有躁鬱不安、心神不寧等症狀。 可用百合、蓮子搭配紅棗調理，健脾養胃，養心安神，睡眠棒棒噠~ 食材： 大棗6枚，蓮子50克，大米120克、薑絲15g 做法： 1、所有食材清水洗凈。 2、將以上4樣東西放入砂鍋中，加入2碗清水，先用大火煮開，後轉小火熬至米粒開花就可以吃啦。 氣溫逐漸升高，身體消耗的也會逐漸增多，粥是最容易消化吸收的事物，及時給身體補充能量，在露肉的季節，肌膚白里透著紅。
作者：頭條號 / 小道經方
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