老人長壽秘訣：護好腎健康
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「腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭」。腎氣盈虧代表生命力是否旺盛，腎功能的強弱，直接關係到人的生長發育、生殖和衰老。防病治病應以補足腎氣為本，善養者更應正視補腎養氣。
知名腎臟病專家、中國工程院院士陳香美表示：「腎臟一旦發生故障，就不能消除各種有害物質和多餘水分，還會導致大量營養物質流失，發生水液代謝失調、酸鹼平衡失調，嚴重時甚至危及生命。」
腎臟的組織細胞一旦發生損傷便不可再生，為了延緩腎功能的衰退，預防人體提早衰老和出現疾病，必須加強對腎的養護。
保持健康生活方式
適當運動、減輕體重，避免熬夜、作息規律，戒菸忌酒，適量飲水，不憋尿，飲食勿過咸，少吃高蛋白、高糖、高脂食物，以減輕腎臟負擔。
切忌濫用藥
「是藥三分毒」，藥物的副作用會對腎臟產生傷害，補腎還需要區分陽虛陰虛，若補反則更危害健康。但是現今的補腎藥物品類繁多，吃錯了補腎藥對健康的危害更大。
補腎食補最佳
中醫認為，「食療病人服之，用之對症，病自漸愈」，就是告訴我們以食補調理是最好的選擇。
枸杞食補益壽
枸杞不僅滋補肝腎、益精明目，還能夠起到增強免疫機能、抗氧化抗衰老、降血脂血糖血壓的作用。
一位黃先生的左腎藏了大大小小204顆腎結石，大的長達4cm，小的猶如細沙子，右腎也幾乎被巨大的鑄型結石完全塞滿。而且由於左腎結石梗阻導致的腎積水，體積已經與初生嬰兒的頭部相抵。但是令人驚奇的是，這十來年，黃先生卻一直與石「和諧共處」，直到最近才猛然發病。
記者在廣東省第二人民醫院泌尿外科看到手術後的黃先生，他躺在床上向記者說，自己多年來身體一直都很健康，可是一周前，腰突然疼得厲害，當時他還以為是不小心扭著了，自己擦了一些止痛的外用藥。想不到腰越痛越厲害。他到醫院檢查後才發現原來是腎裡面長了這麼多結石