黎姿很美，這是個眾所周知的事情，張柏芝曾說過「這個世上，我只承認黎姿比我漂亮」。但她的人生確是大起大落、跌跌撞撞。
黎姿出生在電影世家，但是由於家道中落，黎姿的奶奶去世後，家境也越來越差。父親患有腦膜炎失聰，聽力只有二至三成，視力也很差，在健身會打雜，全家則靠母親做貨車司機維持生計。所以在黎姿很小的時候就已經出來打工，肩負起維持家庭生計的重任，以減輕母親的負擔。
14歲的黎姿因一次偶然的機會到健身會探望父親被許冠傑發掘並擔任《開心鬼放暑假》的臨時演員。引起了公司主席兼該劇男主角黃百鳴的注意，在該電影拍攝完成後，黎姿與黃百鳴簽約，正式開始長達20年的演藝生涯。1986年簽約新藝城後，出演第一部電影《烏龍大家庭》，同年拍攝第二部電影《飛躍羚羊》，擔任女主角何寶兒。次年，暫別演藝圈，返校完成學業。1990年重返演藝圈並簽約TVB，拍攝人生中的首部電視劇《怒海孤鴻》。
但要說黎姿最為人所知的角色就一定是《古惑仔》系列的「細細粒」了，當年有多少人為她的離去而哭泣，她是陳浩南一生中最愛的女人。而2013年，古惑們在香港紅館開演唱會更請來黎姿做觀眾，引發全場尖叫。
而不能不提的就是《金枝欲孽》中的秀女玉瑩，憑藉這個角色奪得2004年萬千星輝頒獎典禮我最喜愛的電視角色和我最喜愛的女主角。該劇不僅在香港大受歡迎，也打破了內地多個收視紀錄。2005年，由《金枝欲孽》原班人馬打造的《火舞黃沙》中，黎姿飾演計明鳳一角，該劇在香港的收視率直逼《金枝欲孽》。
雖然黎姿的演藝之路一直順風順水，但其實也背負了很多我們難以想像的艱苦。年少時與黃玉郎相戀，兩人相差21歲，當時黃玉郎是個離過婚並有3個孩子的爸爸。這段轟轟烈烈的愛情還是以分手收場，原因是他要和前妻復婚。而面對香港富豪許晉亨的追求，黎姿也採取婉拒，因為多次感情的受傷導致她對感情失去了信心。直到2003年遇見現任老公馬廷強。
2007年拍攝《珠光寶氣》，在這部劇開播日的宣傳節目後，黎姿宣布全面退出娛樂圈。因為在拍攝《珠光寶氣》期間，其胞弟黎嬰出車禍導致癱瘓。小時候家庭困難，黎姿放棄學業自己到娛樂圈打拚供養弟弟讀書。黎嬰很努力在姐姐的支持下讀完碩士並開了一家皮膚護理中心，日子越過越好，卻想不到在這時飛來橫禍，一位成功人士就這樣被阻擋了前路。
還好在這個艱難的時刻，殘疾人富商馬廷強一直陪伴在她身邊，支持她保護她，最終她決定嫁給馬廷強，退出娛樂圈開始接受胞弟的美容生意。如今黎姿有三個可愛的女兒一家人相處得其樂融融，美容院的生意更是蒸蒸日上，這樣也算是幸福吧。