昨天在醫院門診，遇到一位媽媽帶著一個五歲孩子來看病，總是反覆感冒，免疫力低下。媽媽說自己平常細心照料寶寶，吃的穿的都十分周到，每天的飲食都是按照要求搭配來的，蔬菜水果肉類，孩子每次吃的都很飽，可卻越來越容易感冒。
孩子營養均衡食沒有錯，但若像這位媽媽一樣，每一樣都讓寶寶吃一點，胃裡裝太多食物，造成吸收困難。再加上這一頓還沒有消化好，就又到下一頓吃飯時間了，長此下去，造成積食，寶寶不生病才怪。
許多家長都認為孩子只有吃的多，才能長得高。孩子生長發育需要充足營養，但並非吃的越多，長得越快；相反，如果吃的過多，導致免疫力低下，孩子免疫力低下，反而影響發育。此外，還有一些家長喜歡給孩子買多種營養品，其實除非有特殊情況，平常從飲食中攝入的營養已經足夠了，服用過量營養品，容易造成孩子性早熟，更是妨礙身體發育。
除了飲食外，部分老人還喜歡將孩子捂的嚴嚴實實的，孩子明明已經滿頭大汗了，還想著再加件衣服。穿的太多，體內的熱量不能散發出去，都蓄積在體內，也容易生病。